Calorías

277

kcal

Proteínas

18.2

g

Carbohidratos

7.2

g

Grasas

19

g

Cada 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado proveen 277 calorías (kcal) con 18.2 gramos de proteínas, 7.2 gramos de carbohidratos, y 19 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 277 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía277 kcal
Proteínas18.2 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia7.2 g
Fibra0.3 g
Grasas19 g
Agua54.5 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado

Cada 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado contienen 12 µg de ácido fólico, 53.8 mg de colina, 18 µg de folato, 19 µg de luteína + zeaxantina, 4.9 mg de niacina, 0.18 mg de riboflavina, 0.15 mg de tiamina, 13 µg de vitamina A, 0.34 µg de vitamina B-12, 0.31 mg de vitamina B-6, 0.2 µg de vitamina D, 1.4 mg de vitamina E, y 11.2 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico12 µg3%
Colina, total53.8 mg
Folato, total18 µg5%
Luteína + zeaxantina19 µg
Niacina4.9 mg30%
Riboflavina0.18 mg14%
Tiamina0.15 mg13%
Vitamina A (RAE)13 µg1%
Retinol13 µg
Vitamina B-120.34 µg14%
Vitamina B-60.31 mg18%
Vitamina D (D2 + D3)0.2 µg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.4 mg10%
Vitamina K1 (filoquinona)11.2 µg

Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado te proveen el 30% del requerimiento diario de niacina.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (1%), y ácido fólico (3%); 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado

Cada 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado contienen 7.8 g de grasas monoinsaturadas, 5.5 g de grasas poliinsaturadas, y 4.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 101 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales7.8 g
MUFA 16:10.7 g
MUFA 18:17 g
MUFA 20:10.11 g
MUFA 22:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales5.5 g
PUFA 18:24.8 g
PUFA 18:30.47 g
PUFA 18:40 g
PUFA 20:40.07 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0.01 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)0 g
Ácidos grasos, saturados totales4.2 g
SFA 10:00 g
SFA 12:00.01 g
SFA 14:00.07 g
SFA 16:03.2 g
SFA 18:00.82 g
SFA 4:00 g
SFA 6:00 g
SFA 8:00 g
Colesterol101 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado

Cada 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado contienen 16 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 172 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 200 mg de potasio, 20.5 µg de selenio, y 464 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio16 mg1%
Cinc1.4 mg12%
Cobre0.06 mg7%
Fósforo172 mg14%
Hierro1.3 mg7%
Magnesio19 mg5%
Potasio200 mg4%
Selenio20.5 µg37%
Sodio464 mg20%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado te proveen el 37% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (4%); 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/rebozado, de precocinado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Alimentos relacionados