Calorías

45

kcal

Proteínas

0.27

g

Carbohidratos

10.9

g

Grasas

0.12

g

Cada 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados proveen 45 calorías (kcal) con 0.27 gramos de proteínas, 10.9 gramos de carbohidratos, y 0.12 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 45 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía45 kcal
Proteínas0.27 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia10.9 g
Fibra0.1 g
Grasas0.12 g
Agua88.6 g
Ceniza0.1 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados

Cada 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados contienen 1.8 mg de colina, 18 µg de folato, 68 µg de luteína + zeaxantina, 0.09 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.02 mg de vitamina B-6, 31.5 mg de vitamina C, y 0.01 mg de vitamina E.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total1.8 mg
Folato, total18 µg5%
Luteína + zeaxantina68 µg
Niacina0.09 mg1%
Riboflavina0.02 mg1%
Tiamina0.01 mg0%
Vitamina A (RAE)1 µg0%
Beta-caroteno15 µg
Vitamina B-60.02 mg1%
Vitamina C31.5 mg35%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.01 mg0%

Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados te proveen el 35% del requerimiento diario de vitamina C.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), riboflavina (1%), y niacina (1%); 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados

Cada 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados contienen 0 g de grasas monoinsaturadas, 0 g de grasas poliinsaturadas, y 0 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0 g
MUFA 18:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0 g
PUFA 18:20 g
Ácidos grasos, saturados totales0 g
SFA 16:00 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados

Cada 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados contienen 19 mg de calcio, 0.05 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 8 mg de fósforo, 0.08 mg de hierro, 5 mg de magnesio, 0.07 mg de manganeso, 76 mg de potasio, 0.1 µg de selenio, y 6 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio19 mg1%
Cinc0.05 mg0%
Cobre0.02 mg2%
Fósforo8 mg1%
Hierro0.08 mg0%
Magnesio5 mg1%
Manganeso0.07 mg3%
Potasio76 mg2%
Selenio0.1 µg0%
Sodio6 mg0%

Este alimento tiene un bajo contenido de magnesio (1%), fósforo (1%), calcio (1%), potasio (2%), cobre (2%), y manganeso (3%); 100 gramos de mezcla de jugo de arándano, 100 % jugo, embotellado, con vitamina C y calcio agregados contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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