Calorías
359
kcal
Proteínas
10.4
g
Carbohidratos
76.3
g
Grasas
1.4
g
Cada 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar proveen 359 calorías (kcal) con 10.4 gramos de proteínas, 76.3 gramos de carbohidratos, y 1.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 359 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 359 kcal |
| Proteínas | 10.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 76.3 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Grasas | 1.4 g |
| Agua | 8 g |
| Ceniza | 3.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar
Cada 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar contienen 192 µg de ácido fólico, 0.72 mg de ácido pantoténico, 17.5 mg de colina, 212 µg de folato, 28 µg de luteína + zeaxantina, 6.1 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.6 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.02 µg de vitamina B-12, 0.4 mg de vitamina B-6, 4.1 mg de vitamina C, 0.04 mg de vitamina E, y 0.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 192 µg | 48% |
| Ácido pantoténico | 0.72 mg | 14% |
| Colina, total | 17.5 mg | |
| Folato, total | 212 µg | 53% |
| Luteína + zeaxantina | 28 µg | |
| Niacina | 6.1 mg | 38% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.6 mg | 50% |
| Vitamina A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Retinol | 4 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.02 µg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.4 mg | 24% |
| Vitamina C | 4.1 mg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.04 mg | 0% |
| Tocoferol, beta | 0.04 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.05 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.03 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.26 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.1 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.5 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar te proveen el 53% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 50% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (1%); 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar
Cada 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar contienen 0.37 g de grasas monoinsaturadas, 0.38 g de grasas poliinsaturadas, y 0.31 g de grasas saturadas. Además, contienen 1 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.37 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 0.34 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.38 g |
| PUFA 18:2 | 0.36 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.31 g |
| SFA 16:0 | 0.27 g |
| SFA 18:0 | 0.04 g |
| Colesterol | 1 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar
Cada 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar contienen 83 mg de calcio, 1 mg de cinc, 0.17 mg de cobre, 154 mg de fósforo, 2.4 mg de hierro, 32 mg de magnesio, 0.88 mg de manganeso, 188 mg de potasio, 32.4 µg de selenio, y 1303 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 83 mg | 6% |
| Cinc | 1 mg | 9% |
| Cobre | 0.17 mg | 18% |
| Fósforo | 154 mg | 12% |
| Hierro | 2.4 mg | 14% |
| Magnesio | 32 mg | 8% |
| Manganeso | 0.88 mg | 38% |
| Potasio | 188 mg | 4% |
| Selenio | 32.4 µg | 59% |
| Sodio | 1303 mg | 57% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar te proveen el 59% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 57% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de mezcla de arroz y fideos, sabor a arroz pilaf, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.64 g |
| Ácido glutamico | 1.2 g |
| Alanina | 0.35 g |
| Arginina | 0.57 g |
| Cistina | 0.13 g |
| Fenilalanina | 0.32 g |
| Glicina | 0.3 g |
| Histidina | 0.15 g |
| Isoleucina | 0.28 g |
| Leucina | 0.52 g |
| Lisina | 0.19 g |
| Metionina | 0.14 g |
| Prolina | 0.39 g |
| Serina | 0.3 g |
| Tirosina | 0.18 g |
| Treonina | 0.22 g |
| Triptófano | 0.09 g |
| Valina | 0.37 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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