Calorías
125
kcal
Proteínas
3.3
g
Carbohidratos
22.7
g
Grasas
2.4
g
Cada 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina) proveen 125 calorías (kcal) con 3.3 gramos de proteínas, 22.7 gramos de carbohidratos, y 2.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 125 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 125 kcal |
| Proteínas | 3.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 22.7 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 2.4 g |
| Agua | 70.3 g |
| Ceniza | 1.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina)
Cada 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina) contienen 0.21 mg de ácido pantoténico, 68 µg de folato, 1580 µg de licopeno, 102 µg de luteína + zeaxantina, 2.4 mg de niacina, 0.14 mg de riboflavina, 0.29 mg de tiamina, 10 µg de vitamina A, 0.1 mg de vitamina B-6, 0.67 mg de vitamina E, 2.9 µg de vitamina K1, y 0.7 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.21 mg | 4% |
| Folato, total | 68 µg | 17% |
| Licopeno | 1580 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 102 µg | |
| Niacina | 2.4 mg | 15% |
| Riboflavina | 0.14 mg | 10% |
| Tiamina | 0.29 mg | 24% |
| Vitamina A (RAE) | 10 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 116 µg | |
| Beta-criptoxantina | 19 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.67 mg | 4% |
| Tocoferol, beta | 0.01 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.22 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.88 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.08 mg | |
| Tocotrienol, delta | 0.06 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.04 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.9 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 0.7 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina) te proveen el 24% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), vitamina E (4%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina)
Cada 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina) contienen 0.83 g de grasas monoinsaturadas, 0.87 g de grasas poliinsaturadas, 0.39 g de grasas saturadas, y 0.1 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.83 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 c | 0 g |
| MUFA 17:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.82 g |
| MUFA 18:1 c | 0.72 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.87 g |
| PUFA 18:2 | 0.74 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.73 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.12 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.39 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.25 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.11 g |
| SFA 20:0 | 0.01 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.1 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.1 g |
| TFA 18:1 t | 0.1 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina)
Cada 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina) contienen 18 mg de calcio, 0.3 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 45 mg de fósforo, 1 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 0.22 mg de manganeso, 185 mg de potasio, 9.6 µg de selenio, y 349 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 18 mg | 1% |
| Cinc | 0.3 mg | 3% |
| Cobre | 0.06 mg | 7% |
| Fósforo | 45 mg | 4% |
| Hierro | 1 mg | 6% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Manganeso | 0.22 mg | 10% |
| Potasio | 185 mg | 4% |
| Selenio | 9.6 µg | 17% |
| Sodio | 349 mg | 15% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), magnesio (3%), cinc (3%), potasio (4%), y fósforo (4%); 100 gramos de mezcla de arroz español, mezcla seca, preparada (con mezcla de canola/aceite vegetal o tomates cortados en cubitos y margarina) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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