Calorías
545
kcal
Proteínas
4.6
g
Carbohidratos
55.4
g
Grasas
35.3
g
Cada 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples proveen 545 calorías (kcal) con 4.6 gramos de proteínas, 55.4 gramos de carbohidratos, y 35.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 545 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 545 kcal |
| Proteínas | 4.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 55.4 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Grasas | 35.3 g |
| Agua | 2.4 g |
| Ceniza | 2.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples
Cada 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples contienen 0.6 mg de ácido pantoténico, 32.8 mg de colina, 19 µg de folato, 2.7 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.21 mg de tiamina, 0.49 mg de vitamina B-6, 1.2 mg de vitamina C, 13.7 mg de vitamina E, y 7.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.6 mg | 12% |
| Colina, total | 32.8 mg | |
| Folato, total | 19 µg | 5% |
| Niacina | 2.7 mg | 17% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 5% |
| Tiamina | 0.21 mg | 18% |
| Vitamina B-6 | 0.49 mg | 29% |
| Vitamina C | 1.2 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 13.7 mg | 91% |
| Tocoferol, beta | 0.15 mg | |
| Tocoferol, gama | 9.5 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.35 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.09 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.59 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples te proveen el 91% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%); 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples
Cada 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples contienen 6.1 g de grasas monoinsaturadas, 15.5 g de grasas poliinsaturadas, 8.6 g de grasas saturadas, y 0.23 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.18 g |
| MUFA 16:1 c | 0.18 g |
| MUFA 17:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 5.9 g |
| MUFA 18:1 c | 5.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 15.5 g |
| PUFA 18:2 | 15.4 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.05 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 15.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.05 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8.6 g |
| SFA 14:0 | 0.28 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 7.3 g |
| SFA 17:0 | 0.03 g |
| SFA 18:0 | 0.82 g |
| SFA 20:0 | 0.09 g |
| SFA 22:0 | 0.04 g |
| SFA 24:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.23 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.04 g |
| TFA 18:1 t | 0.04 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.19 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples
Cada 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples contienen 17 mg de calcio, 0.58 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 110 mg de fósforo, 0.8 mg de hierro, 40 mg de magnesio, 0.26 mg de manganeso, 637 mg de potasio, 0.4 µg de selenio, y 529 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 17 mg | 1% |
| Cinc | 0.58 mg | 5% |
| Cobre | 0.14 mg | 15% |
| Fósforo | 110 mg | 9% |
| Hierro | 0.8 mg | 4% |
| Magnesio | 40 mg | 10% |
| Manganeso | 0.26 mg | 11% |
| Potasio | 637 mg | 14% |
| Selenio | 0.4 µg | 1% |
| Sodio | 529 mg | 23% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples te proveen el 23% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (1%), calcio (1%), y hierro (4%); 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de merienda, papas fritas, hechas de papas secas, simples, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.2 g |
| Ácido glutamico | 0.99 g |
| Alanina | 0.21 g |
| Arginina | 0.29 g |
| Cistina | 0.08 g |
| Fenilalanina | 0.27 g |
| Glicina | 0.2 g |
| Histidina | 0.13 g |
| Isoleucina | 0.26 g |
| Leucina | 0.39 g |
| Lisina | 0.37 g |
| Metionina | 0.07 g |
| Prolina | 0.22 g |
| Serina | 0.24 g |
| Tirosina | 0.23 g |
| Treonina | 0.26 g |
| Triptófano | 0.05 g |
| Valina | 0.35 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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