Calorías
52
kcal
Proteínas
0.26
g
Carbohidratos
13.8
g
Grasas
0.17
g
Cada 100 gramos de manzanas, crudas, con piel proveen 52 calorías (kcal) con 0.26 gramos de proteínas, 13.8 gramos de carbohidratos, y 0.17 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 52 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de manzanas, crudas, con piel proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de manzanas, crudas, con piel de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 52 kcal |
| Proteínas | 0.26 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 13.8 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Grasas | 0.17 g |
| Agua | 85.6 g |
| Ceniza | 0.19 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de manzanas, crudas, con piel
Cada 100 gramos de manzanas, crudas, con piel contienen 0.06 mg de ácido pantoténico, 0.1 mg de betaína, 3.4 mg de colina, 3 µg de folato, 29 µg de luteína + zeaxantina, 0.09 mg de niacina, 0.03 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 3 µg de vitamina A, 0.04 mg de vitamina B-6, 4.6 mg de vitamina C, 0.18 mg de vitamina E, y 2.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de manzanas, crudas, con piel, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.06 mg | 1% |
| Betaína | 0.1 mg | |
| Colina, total | 3.4 mg | |
| Folato, total | 3 µg | 1% |
| Luteína + zeaxantina | 29 µg | |
| Niacina | 0.09 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.03 mg | 2% |
| Tiamina | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina A (RAE) | 3 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 27 µg | |
| Beta-criptoxantina | 11 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina C | 4.6 mg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.18 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), tiamina (1%), niacina (1%), folato (1%), ácido pantoténico (1%), vitamina B-6 (2%), y riboflavina (2%); 100 gramos de manzanas, crudas, con piel contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de manzanas, crudas, con piel
Cada 100 gramos de manzanas, crudas, con piel contienen 0.01 g de grasas monoinsaturadas, 0.05 g de grasas poliinsaturadas, y 0.03 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de manzanas, crudas, con piel, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de manzanas, crudas, con piel, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.05 g |
| PUFA 18:2 | 0.04 g |
| PUFA 18:3 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.03 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de manzanas, crudas, con piel
Cada 100 gramos de manzanas, crudas, con piel contienen 6 mg de calcio, 0.04 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 3.3 µg de fluoruro, 11 mg de fósforo, 0.12 mg de hierro, 5 mg de magnesio, 0.04 mg de manganeso, 107 mg de potasio, y 1 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de manzanas, crudas, con piel, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 6 mg | 0% |
| Cinc | 0.04 mg | 0% |
| Cobre | 0.03 mg | 3% |
| Fluoruro | 3.3 µg | |
| Fósforo | 11 mg | 1% |
| Hierro | 0.12 mg | 1% |
| Magnesio | 5 mg | 1% |
| Manganeso | 0.04 mg | 2% |
| Potasio | 107 mg | 2% |
| Sodio | 1 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de magnesio (1%), hierro (1%), fósforo (1%), potasio (2%), manganeso (2%), y cobre (3%); 100 gramos de manzanas, crudas, con piel contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de manzanas, crudas, con piel
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de manzanas, crudas, con piel, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.07 g |
| Ácido glutamico | 0.03 g |
| Alanina | 0.01 g |
| Arginina | 0.01 g |
| Cistina | 0 g |
| Fenilalanina | 0.01 g |
| Glicina | 0.01 g |
| Histidina | 0.01 g |
| Isoleucina | 0.01 g |
| Leucina | 0.01 g |
| Lisina | 0.01 g |
| Metionina | 0 g |
| Prolina | 0.01 g |
| Serina | 0.01 g |
| Tirosina | 0 g |
| Treonina | 0.01 g |
| Triptófano | 0 g |
| Valina | 0.01 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría frutas y jugos de frutas.
Alimentos relacionados
- Pierna de pollo, al horno, a la parrilla o asada, sin piel, cruda
- Muslo de pollo, frito, rebozado, preparado sin piel, rebozado para comer, crudo
- Pechuga de pollo, al horno, a la parrilla o asada con adobo, sin piel, cruda
- Pechuga de pollo, al horno, a la parrilla o asada, sin comer la piel, cruda
- Muslo de pollo, horneado, asado o asado, con piel, crudo
- Manzana, cruda
- Muslo de pollo, al horno, a la parrilla o asado, sin comer la piel, crudo
- Pechuga de pollo, horneada, asada o asada, con piel, cruda
- Pechuga de pollo, frita, rebozada, preparada sin piel, rebozada para comer, cruda
- Pechuga de pollo, al horno, a la parrilla o asada con adobo, con piel, cruda