Calorías
388
kcal
Proteínas
11.5
g
Carbohidratos
70.8
g
Grasas
6.6
g
Cada 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar proveen 388 calorías (kcal) con 11.5 gramos de proteínas, 70.8 gramos de carbohidratos, y 6.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 388 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 388 kcal |
| Proteínas | 11.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 70.8 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Grasas | 6.6 g |
| Agua | 8.1 g |
| Ceniza | 3.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar
Cada 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar contienen 187 µg de ácido fólico, 36 mg de colina, 204 µg de folato, 15 µg de luteína + zeaxantina, 3.9 mg de niacina, 0.63 mg de riboflavina, 1 mg de tiamina, 99 µg de vitamina A, 0.77 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, 0.13 mg de vitamina E, y 0.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 187 µg | 47% |
| Colina, total | 36 mg | |
| Folato, total | 204 µg | 51% |
| Luteína + zeaxantina | 15 µg | |
| Niacina | 3.9 mg | 24% |
| Riboflavina | 0.63 mg | 48% |
| Tiamina | 1 mg | 87% |
| Vitamina A (RAE) | 99 µg | 11% |
| Beta-caroteno | 5 µg | |
| Retinol | 98 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.77 µg | 32% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.13 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.2 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar te proveen el 87% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 51% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%); 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar
Cada 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar contienen 1.6 g de grasas monoinsaturadas, 2 g de grasas poliinsaturadas, y 2.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 8 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.6 g |
| MUFA 18:1 | 1.6 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2 g |
| PUFA 18:2 | 2 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.8 g |
| SFA 14:0 | 0.4 g |
| SFA 16:0 | 1.9 g |
| SFA 18:0 | 0.53 g |
| Colesterol | 8 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar
Cada 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar contienen 328 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.19 mg de cobre, 328 mg de fósforo, 2.4 mg de hierro, 49 mg de magnesio, 348 mg de potasio, 47.5 µg de selenio, y 902 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 328 mg | 25% |
| Cinc | 1.2 mg | 11% |
| Cobre | 0.19 mg | 21% |
| Fósforo | 328 mg | 26% |
| Hierro | 2.4 mg | 13% |
| Magnesio | 49 mg | 12% |
| Potasio | 348 mg | 7% |
| Selenio | 47.5 µg | 86% |
| Sodio | 902 mg | 39% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de macarrones o fideos con queso, para microondas, sin preparar te proveen el 86% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 39% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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