Calorías

47

kcal

Proteínas

2.1

g

Carbohidratos

8.2

g

Grasas

0.64

g

Cada 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D proveen 47 calorías (kcal) con 2.1 gramos de proteínas, 8.2 gramos de carbohidratos, y 0.64 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 47 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía47 kcal
Proteínas2.1 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia8.2 g
Fibra0.7 g
Grasas0.64 g
Agua88.4 g
Ceniza0.64 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D

Cada 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D contienen 0.13 mg de ácido pantoténico, 28.4 mg de colina, 9 µg de folato, 0.51 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 61 µg de vitamina A, 1 µg de vitamina B-12, 1 µg de vitamina B-12, 0.04 mg de vitamina B-6, 1.2 µg de vitamina D, 0.13 mg de vitamina E, y 3.6 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.13 mg3%
Colina, total28.4 mg
Folato, total9 µg2%
Niacina0.51 mg3%
Riboflavina0.2 mg15%
Tiamina0.04 mg3%
Vitamina A (RAE)61 µg7%
Beta-caroteno2 µg
Retinol61 µg
Vitamina B-121 µg42%
Vitamina B-121 µg
Vitamina B-60.04 mg2%
Vitamina D (D2 + D3)1.2 µg6%
Vitamina D2 (ergocalciferol)1.2 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.13 mg1%
Vitamina K1 (filoquinona)3.6 µg

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D te proveen el 42% del requerimiento diario de vitamina B-12.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina B-6 (2%), folato (2%), tiamina (3%), niacina (3%), y ácido pantoténico (3%); 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D

Cada 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D contienen 0.04 g de grasas monoinsaturadas, 0.41 g de grasas poliinsaturadas, y 0.03 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.04 g
MUFA 18:10.04 g
MUFA 20:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.41 g
PUFA 18:20.36 g
PUFA 18:30.05 g
Ácidos grasos, saturados totales0.03 g
SFA 16:00.02 g
SFA 18:00.01 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D

Cada 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D contienen 123 mg de calcio, 0.23 mg de cinc, 0.2 mg de cobre, 87 mg de fósforo, 0.59 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 0.07 mg de manganeso, 144 mg de potasio, 1.7 µg de selenio, y 46 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio123 mg9%
Cinc0.23 mg2%
Cobre0.2 mg22%
Fósforo87 mg7%
Hierro0.59 mg3%
Magnesio15 mg4%
Manganeso0.07 mg3%
Potasio144 mg3%
Selenio1.7 µg3%
Sodio46 mg2%

Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D te proveen el 22% del requerimiento diario de cobre.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (2%), cinc (2%), selenio (3%), potasio (3%), manganeso (3%), hierro (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de leche de soya, chocolate y otros sabores, light, con calcio agregado, vitaminas A y D contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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