Calorías
39
kcal
Proteínas
3.6
g
Carbohidratos
1.5
g
Grasas
2.2
g
Cada 100 gramos de leche de soya, light, chocolate proveen 39 calorías (kcal) con 3.6 gramos de proteínas, 1.5 gramos de carbohidratos, y 2.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 39 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de leche de soya, light, chocolate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de leche de soya, light, chocolate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 39 kcal |
| Proteínas | 3.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 1.5 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Grasas | 2.2 g |
| Agua | 92.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de leche de soya, light, chocolate
Cada 100 gramos de leche de soya, light, chocolate contienen 23.6 mg de colina, 20 µg de folato, 8 µg de luteína + zeaxantina, 0.24 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, 58 µg de vitamina A, 0.39 µg de vitamina B-12, 0.39 µg de vitamina B-12, 0.06 mg de vitamina B-6, 0.7 µg de vitamina D, 0.16 mg de vitamina E, y 3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de leche de soya, light, chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 23.6 mg | |
| Folato, total | 20 µg | 5% |
| Luteína + zeaxantina | 8 µg | |
| Niacina | 0.24 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina A (RAE) | 58 µg | 6% |
| Retinol | 58 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.39 µg | 16% |
| Vitamina B-12 | 0.39 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 3% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.7 µg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.16 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), niacina (2%), vitamina B-6 (3%), y vitamina D (4%); 100 gramos de leche de soya, light, chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de leche de soya, light, chocolate
Cada 100 gramos de leche de soya, light, chocolate contienen 0.43 g de grasas monoinsaturadas, 1.1 g de grasas poliinsaturadas, y 0.34 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de leche de soya, light, chocolate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de leche de soya, light, chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.43 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.42 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.1 g |
| PUFA 18:2 | 0.99 g |
| PUFA 18:3 | 0.17 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.34 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.23 g |
| SFA 18:0 | 0.09 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de leche de soya, light, chocolate
Cada 100 gramos de leche de soya, light, chocolate contienen 101 mg de calcio, 0.33 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 71 mg de fósforo, 0.58 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 162 mg de potasio, 1.9 µg de selenio, y 34 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de leche de soya, light, chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 101 mg | 8% |
| Cinc | 0.33 mg | 3% |
| Cobre | 0.12 mg | 13% |
| Fósforo | 71 mg | 6% |
| Hierro | 0.58 mg | 3% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Potasio | 162 mg | 3% |
| Selenio | 1.9 µg | 3% |
| Sodio | 34 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (1%), selenio (3%), potasio (3%), hierro (3%), y cinc (3%); 100 gramos de leche de soya, light, chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Leche chocolatada, hecha de mezcla seca con leche entera
- Leche chocolatada, elaborada a partir de almíbar con leche entera
- Leche con chocolate, hecha de mezcla seca, NS en cuanto al tipo de leche (Nesquik)
- Leche chocolatada, hecha de jarabe con leche reducida en grasa
- Leche chocolatada, hecha de almíbar ligero con leche descremada
- Leche chocolatada, elaborada a partir de almíbar con leche vegetal
- Leche con chocolate, hecha de una mezcla seca sin azúcar agregada con leche vegetal (Nesquik)
- Leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche reducida en grasa (Nesquik)
- Leche con chocolate, hecha de mezcla seca con leche entera (Nesquik)
- Leche chocolatada, elaborada a partir de sirope sin azúcar con leche entera