Calorías
34
kcal
Proteínas
2.6
g
Carbohidratos
3.9
g
Grasas
0.85
g
Cada 100 gramos de leche de soja, original y vainilla, ligera, sin azúcar, con calcio añadido, vitaminas A y D proveen 34 calorías (kcal) con 2.6 gramos de proteínas, 3.9 gramos de carbohidratos, y 0.85 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 34 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de leche de soja, original y vainilla, ligera, sin azúcar, con calcio añadido, vitaminas A y D proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de leche de soja, original y vainilla, ligera, sin azúcar, con calcio añadido, vitaminas A y D de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 34 kcal |
| Proteínas | 2.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 3.9 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Grasas | 0.85 g |
| Agua | 92 g |
| Ceniza | 0.64 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de leche de soja, original y vainilla, ligera, sin azúcar, con calcio añadido, vitaminas A y D
Cada 100 gramos de leche de soja, original y vainilla, ligera, sin azúcar, con calcio añadido, vitaminas A y D contienen 7 µg de folato, 0.17 mg de riboflavina, 0.23 µg de vitamina B-12, y 1 µg de vitamina D.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de leche de soja, original y vainilla, ligera, sin azúcar, con calcio añadido, vitaminas A y D, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 7 µg | 2% |
| Riboflavina | 0.17 mg | 13% |
| Vitamina B-12 | 0.23 µg | 10% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1 µg | 5% |
| Vitamina D2 (ergocalciferol) | 1 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de folato (2%); 100 gramos de leche de soja, original y vainilla, ligera, sin azúcar, con calcio añadido, vitaminas A y D contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de leche de soja, original y vainilla, ligera, sin azúcar, con calcio añadido, vitaminas A y D
Cada 100 gramos de leche de soja, original y vainilla, ligera, sin azúcar, con calcio añadido, vitaminas A y D contienen 0.26 g de grasas monoinsaturadas, 0.56 g de grasas poliinsaturadas, y 0.08 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de leche de soja, original y vainilla, ligera, sin azúcar, con calcio añadido, vitaminas A y D, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de leche de soja, original y vainilla, ligera, sin azúcar, con calcio añadido, vitaminas A y D, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.26 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.56 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.08 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de leche de soja, original y vainilla, ligera, sin azúcar, con calcio añadido, vitaminas A y D
Cada 100 gramos de leche de soja, original y vainilla, ligera, sin azúcar, con calcio añadido, vitaminas A y D contienen 123 mg de calcio, 0.1 mg de cinc, 103 mg de fósforo, 0.46 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 117 mg de potasio, y 63 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de leche de soja, original y vainilla, ligera, sin azúcar, con calcio añadido, vitaminas A y D, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 123 mg | 9% |
| Cinc | 0.1 mg | 1% |
| Fósforo | 103 mg | 8% |
| Hierro | 0.46 mg | 3% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Potasio | 117 mg | 2% |
| Sodio | 63 mg | 3% |
Este alimento tiene un bajo contenido de cinc (1%), potasio (2%), sodio (3%), magnesio (3%), y hierro (3%); 100 gramos de leche de soja, original y vainilla, ligera, sin azúcar, con calcio añadido, vitaminas A y D contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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