Calorías

67

kcal

Proteínas

3.4

g

Carbohidratos

13.5

g

Grasas

0

g

Cada 100 gramos de leche, chocolate, sin grasa, con vitamina A y vitamina D añadidas proveen 67 calorías (kcal) con 3.4 gramos de proteínas, 13.5 gramos de carbohidratos, y 0 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 67 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de leche, chocolate, sin grasa, con vitamina A y vitamina D añadidas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de leche, chocolate, sin grasa, con vitamina A y vitamina D añadidas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía67 kcal
Proteínas3.4 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia13.5 g
Grasas0 g
Agua82.3 g
Ceniza0.81 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de leche, chocolate, sin grasa, con vitamina A y vitamina D añadidas

Cada 100 gramos de leche, chocolate, sin grasa, con vitamina A y vitamina D añadidas contienen 0.3 mg de ácido pantoténico, 15.6 mg de colina, 2 µg de folato, 0.16 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 64 µg de vitamina A, 0.32 µg de vitamina B-12, 0.02 mg de vitamina B-6, 1 mg de vitamina C, 1.1 µg de vitamina D, 0.04 mg de vitamina E, y 0.2 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de leche, chocolate, sin grasa, con vitamina A y vitamina D añadidas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.3 mg6%
Colina, total15.6 mg
Folato, total2 µg1%
Niacina0.16 mg1%
Riboflavina0.17 mg13%
Tiamina0.05 mg4%
Vitamina A (RAE)64 µg7%
Beta-caroteno11 µg
Retinol63 µg
Vitamina B-120.32 µg13%
Vitamina B-60.02 mg1%
Vitamina C1 mg1%
Vitamina D (D2 + D3)1.1 µg6%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.04 mg0%
Vitamina K1 (filoquinona)0.2 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina B-6 (1%), niacina (1%), folato (1%), y tiamina (4%); 100 gramos de leche, chocolate, sin grasa, con vitamina A y vitamina D añadidas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de leche, chocolate, sin grasa, con vitamina A y vitamina D añadidas

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de leche, chocolate, sin grasa, con vitamina A y vitamina D añadidas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de leche, chocolate, sin grasa, con vitamina A y vitamina D añadidas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Colesterol2 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de leche, chocolate, sin grasa, con vitamina A y vitamina D añadidas

Cada 100 gramos de leche, chocolate, sin grasa, con vitamina A y vitamina D añadidas contienen 127 mg de calcio, 0.41 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 101 mg de fósforo, 0.27 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 0.06 mg de manganeso, 182 mg de potasio, 1.9 µg de selenio, y 79 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de leche, chocolate, sin grasa, con vitamina A y vitamina D añadidas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio127 mg10%
Cinc0.41 mg4%
Cobre0.08 mg8%
Fósforo101 mg8%
Hierro0.27 mg2%
Magnesio13 mg3%
Manganeso0.06 mg3%
Potasio182 mg4%
Selenio1.9 µg3%
Sodio79 mg3%

Este alimento tiene un bajo contenido de hierro (2%), sodio (3%), selenio (3%), manganeso (3%), magnesio (3%), potasio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de leche, chocolate, sin grasa, con vitamina A y vitamina D añadidas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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