Calorías
270
kcal
Proteínas
9.2
g
Carbohidratos
24.7
g
Grasas
15
g
Cada 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado proveen 270 calorías (kcal) con 9.2 gramos de proteínas, 24.7 gramos de carbohidratos, y 15 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 270 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 270 kcal |
| Proteínas | 9.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 24.7 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 15 g |
| Agua | 49 g |
| Ceniza | 2.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado
Cada 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado contienen 43 µg de ácido fólico, 0.85 mg de ácido pantoténico, 29.1 mg de colina, 54 µg de folato, 115 µg de luteína + zeaxantina, 3.4 mg de niacina, 0.27 mg de riboflavina, 0.42 mg de tiamina, 2 µg de vitamina A, 0.35 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 0.29 mg de vitamina E, 0.8 µg de vitamina K1, y 1.8 µg de vitamina K2.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 43 µg | 11% |
| Ácido pantoténico | 0.85 mg | 17% |
| Colina, total | 29.1 mg | |
| Folato, total | 54 µg | 14% |
| Luteína + zeaxantina | 115 µg | |
| Niacina | 3.4 mg | 21% |
| Riboflavina | 0.27 mg | 21% |
| Tiamina | 0.42 mg | 35% |
| Vitamina A (RAE) | 2 µg | 0% |
| Alfa-caroteno | 4 µg | |
| Beta-caroteno | 23 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.35 µg | 15% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.29 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.8 µg | |
| Vitamina K (Menaquinona-4) | 1.8 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado te proveen el 35% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), y vitamina E (2%); 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado
Cada 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado contienen 2.5 g de grasas monoinsaturadas, 1.9 g de grasas poliinsaturadas, 3.5 g de grasas saturadas, y 0.18 g de grasas trans. Además, contienen 23 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.5 g |
| MUFA 14:1 | 0.01 g |
| MUFA 16:1 | 0.09 g |
| MUFA 16:1 c | 0.08 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 2.4 g |
| MUFA 18:1 c | 2.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| MUFA 24:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.9 g |
| PUFA 18:2 | 1.7 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.01 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 1.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.17 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.17 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:3 | 0.01 g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.5 g |
| SFA 10:0 | 0.05 g |
| SFA 12:0 | 0.23 g |
| SFA 14:0 | 0.24 g |
| SFA 15:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 2.2 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 0.75 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.18 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.13 g |
| TFA 16:1 t | 0.01 g |
| TFA 18:1 t | 0.13 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.05 g |
| Colesterol | 23 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado
Cada 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado contienen 152 mg de calcio, 0.95 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 168 mg de fósforo, 2 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 0.27 mg de manganeso, 188 mg de potasio, 11.6 µg de selenio, y 386 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 152 mg | 12% |
| Cinc | 0.95 mg | 9% |
| Cobre | 0.11 mg | 13% |
| Fósforo | 168 mg | 13% |
| Hierro | 2 mg | 11% |
| Magnesio | 18 mg | 4% |
| Manganeso | 0.27 mg | 12% |
| Potasio | 188 mg | 4% |
| Selenio | 11.6 µg | 21% |
| Sodio | 386 mg | 17% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado te proveen el 21% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de hOT POCKETS Sándwich relleno de jamón y queso, congelado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.65 g |
| Ácido glutamico | 2.1 g |
| Alanina | 0.4 g |
| Arginina | 0.47 g |
| Cistina | 0.13 g |
| Fenilalanina | 0.41 g |
| Glicina | 0.39 g |
| Histidina | 0.28 g |
| Isoleucina | 0.39 g |
| Leucina | 0.73 g |
| Lisina | 0.54 g |
| Metionina | 0.19 g |
| Prolina | 0.76 g |
| Serina | 0.42 g |
| Tirosina | 0.26 g |
| Treonina | 0.35 g |
| Triptófano | 0.13 g |
| Valina | 0.45 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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