Calorías
385
kcal
Proteínas
5.3
g
Carbohidratos
80.5
g
Grasas
4.6
g
Cada 100 gramos de harina, castaña proveen 385 calorías (kcal) con 5.3 gramos de proteínas, 80.5 gramos de carbohidratos, y 4.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 385 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de harina, castaña proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de harina, castaña de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía (factores específicos de Atwater) | 385 kcal |
| Energía (factores generales de Atwater) | 385 kcal |
| Proteínas | 5.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 80.5 g |
| Fibra | 8.7 g |
| Grasas | 4.6 g |
| Agua | 7.3 g |
| Ceniza | 2.3 g |
| Nitrógeno | 1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de harina, castaña
Cada 100 gramos de harina, castaña contienen 4.1 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de harina, castaña, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina C | 4.1 mg | 5% |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de harina, castaña
Cada 100 gramos de harina, castaña contienen 55.8 mg de calcio, 1 mg de cinc, 0.58 mg de cobre, 134 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 68.8 mg de magnesio, 2.9 mg de manganeso, y 1032 mg de potasio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de harina, castaña, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 55.8 mg | 4% |
| Cinc | 1 mg | 9% |
| Cobre | 0.58 mg | 65% |
| Fósforo | 134 mg | 11% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 68.8 mg | 16% |
| Manganeso | 2.9 mg | 126% |
| Potasio | 1032 mg | 22% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de harina, castaña te proveen el 126% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 65% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de harina, castaña contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos de nueces y semillas.
Alimentos relacionados
- Pan, harina de girasol
- Rollo, duro, NS en cuanto a harina principal
- Pan, NS en cuanto a la harina principal
- Taco, tortilla de harina, cerdo, queso
- Empanada o tarta de harina de maíz, frita
- Tortilla, harina
- Bebida de harina de maíz con leche chocolatada
- Papilla de harina de maíz, NS en cuanto a grasa
- Taco, tortilla de harina, pollo, con frijoles, queso
- Pasteles, principalmente de harina y agua, fritos