Calorías
270
kcal
Proteínas
13.5
g
Carbohidratos
25.5
g
Grasas
12.9
g
Cada 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds) proveen 270 calorías (kcal) con 13.5 gramos de proteínas, 25.5 gramos de carbohidratos, y 12.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 270 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 270 kcal |
| Proteínas | 13.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 25.5 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Grasas | 12.9 g |
| Agua | 45.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds)
Cada 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds) contienen 19 µg de ácido fólico, 33.4 mg de colina, 26 µg de folato, 1003 µg de licopeno, 22 µg de luteína + zeaxantina, 3.5 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.32 mg de tiamina, 55 µg de vitamina A, 1.3 µg de vitamina B-12, 0.37 mg de vitamina B-6, 0.4 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.09 mg de vitamina E, y 5.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 19 µg | 5% |
| Colina, total | 33.4 mg | |
| Folato, total | 26 µg | 7% |
| Licopeno | 1003 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 22 µg | |
| Niacina | 3.5 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.19 mg | 15% |
| Tiamina | 0.32 mg | 27% |
| Vitamina A (RAE) | 55 µg | 6% |
| Alfa-caroteno | 1 µg | |
| Beta-caroteno | 55 µg | |
| Beta-criptoxantina | 2 µg | |
| Retinol | 50 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.3 µg | 55% |
| Vitamina B-6 | 0.37 mg | 22% |
| Vitamina C | 0.4 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.09 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds) te proveen el 55% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), y vitamina D (1%); 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds)
Cada 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds) contienen 5 g de grasas monoinsaturadas, 1.4 g de grasas poliinsaturadas, y 5.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 39 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5 g |
| MUFA 16:1 | 0.42 g |
| MUFA 18:1 | 4.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.4 g |
| PUFA 18:2 | 1.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| PUFA 18:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.8 g |
| SFA 10:0 | 0.08 g |
| SFA 12:0 | 0.1 g |
| SFA 14:0 | 0.58 g |
| SFA 16:0 | 3 g |
| SFA 18:0 | 1.6 g |
| SFA 4:0 | 0.09 g |
| SFA 6:0 | 0.06 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| Colesterol | 39 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds)
Cada 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds) contienen 123 mg de calcio, 2.2 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 142 mg de fósforo, 2.3 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 184 mg de potasio, 22.7 µg de selenio, y 628 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 123 mg | 9% |
| Cinc | 2.2 mg | 20% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 142 mg | 11% |
| Hierro | 2.3 mg | 13% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Potasio | 184 mg | 4% |
| Selenio | 22.7 µg | 41% |
| Sodio | 628 mg | 27% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds) te proveen el 41% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de hamburguesa con queso (McDonalds) contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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