Calorías
495
kcal
Proteínas
13.5
g
Carbohidratos
53.8
g
Grasas
26.7
g
Cada 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní proveen 495 calorías (kcal) con 13.5 gramos de proteínas, 53.8 gramos de carbohidratos, y 26.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 495 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 495 kcal |
| Proteínas | 13.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 53.8 g |
| Fibra | 4.4 g |
| Grasas | 26.7 g |
| Agua | 3.4 g |
| Ceniza | 2.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní
Cada 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní contienen 33 µg de ácido fólico, 0.56 mg de ácido pantoténico, 70 µg de folato, 5.9 mg de niacina, 0.29 mg de riboflavina, 0.39 mg de tiamina, y 0.14 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 33 µg | 8% |
| Ácido pantoténico | 0.56 mg | 11% |
| Folato, total | 70 µg | 18% |
| Niacina | 5.9 mg | 37% |
| Riboflavina | 0.29 mg | 23% |
| Tiamina | 0.39 mg | 32% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní te proveen el 37% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 32% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní
Cada 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní contienen 11.8 g de grasas monoinsaturadas, 8.9 g de grasas poliinsaturadas, y 4.6 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 11.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.06 g |
| MUFA 18:1 | 11.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.1 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 8.9 g |
| PUFA 18:2 | 8.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.41 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.6 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.06 g |
| SFA 16:0 | 2.8 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní
Cada 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní contienen 170 mg de calcio, 0.82 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 347 mg de fósforo, 2.7 mg de hierro, 38 mg de magnesio, 0.7 mg de manganeso, 297 mg de potasio, 21.8 µg de selenio, y 807 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 170 mg | 13% |
| Cinc | 0.82 mg | 7% |
| Cobre | 0.06 mg | 6% |
| Fósforo | 347 mg | 28% |
| Hierro | 2.7 mg | 15% |
| Magnesio | 38 mg | 9% |
| Manganeso | 0.7 mg | 30% |
| Potasio | 297 mg | 6% |
| Selenio | 21.8 µg | 40% |
| Sodio | 807 mg | 35% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní te proveen el 40% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de galletas saladas, trigo, sándwich, con relleno de mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.1 g |
| Ácido glutamico | 3.7 g |
| Alanina | 0.49 g |
| Arginina | 1 g |
| Cistina | 0.24 g |
| Fenilalanina | 0.67 g |
| Glicina | 0.63 g |
| Histidina | 0.32 g |
| Isoleucina | 0.49 g |
| Leucina | 0.91 g |
| Lisina | 0.44 g |
| Metionina | 0.2 g |
| Prolina | 1.1 g |
| Serina | 0.67 g |
| Tirosina | 0.46 g |
| Treonina | 0.42 g |
| Triptófano | 0.16 g |
| Valina | 0.57 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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