Calorías
330
kcal
Proteínas
24.4
g
Carbohidratos
59.8
g
Grasas
0.25
g
Cada 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo proveen 330 calorías (kcal) con 24.4 gramos de proteínas, 59.8 gramos de carbohidratos, y 0.25 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 330 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 330 kcal |
| Proteínas | 24.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 59.8 g |
| Fibra | 24.9 g |
| Grasas | 0.25 g |
| Agua | 11.8 g |
| Ceniza | 3.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo
Cada 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo contienen 0.78 mg de ácido pantoténico, 394 µg de folato, 2.1 mg de niacina, 0.22 mg de riboflavina, 0.53 mg de tiamina, 0.4 mg de vitamina B-6, y 4.5 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.78 mg | 16% |
| Folato, total | 394 µg | 99% |
| Niacina | 2.1 mg | 13% |
| Riboflavina | 0.22 mg | 17% |
| Tiamina | 0.53 mg | 44% |
| Vitamina B-6 | 0.4 mg | 23% |
| Vitamina C | 4.5 mg | 5% |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo te proveen el 99% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 44% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo
Cada 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo contienen 0.02 g de grasas monoinsaturadas, 0.14 g de grasas poliinsaturadas, y 0.04 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.14 g |
| PUFA 18:2 | 0.05 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 0.03 g |
| SFA 18:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo
Cada 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo contienen 195 mg de calcio, 2.6 mg de cinc, 1.1 mg de cobre, 405 mg de fósforo, 9.4 mg de hierro, 160 mg de magnesio, 1 mg de manganeso, 1490 mg de potasio, 3.2 µg de selenio, y 11 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 195 mg | 15% |
| Cinc | 2.6 mg | 23% |
| Cobre | 1.1 mg | 122% |
| Fósforo | 405 mg | 32% |
| Hierro | 9.4 mg | 52% |
| Magnesio | 160 mg | 38% |
| Manganeso | 1 mg | 43% |
| Potasio | 1490 mg | 32% |
| Selenio | 3.2 µg | 6% |
| Sodio | 11 mg | 0% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo te proveen el 122% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 52% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de frijoles, riñón, rojo california, semillas maduras, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 2.9 g |
| Ácido glutamico | 3.7 g |
| Alanina | 1 g |
| Arginina | 1.5 g |
| Cistina | 0.27 g |
| Fenilalanina | 1.3 g |
| Glicina | 0.95 g |
| Histidina | 0.68 g |
| Isoleucina | 1.1 g |
| Leucina | 1.9 g |
| Lisina | 1.7 g |
| Metionina | 0.37 g |
| Prolina | 1 g |
| Serina | 1.3 g |
| Tirosina | 0.69 g |
| Treonina | 1 g |
| Triptófano | 0.29 g |
| Valina | 1.3 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría legumbres y productos de legumbres.
Alimentos relacionados
- Frijoles rojos, secos, con grasa añadida
- Pimienta, dulce, roja, cruda
- Dip de frijoles, hecho con frijoles refritos
- Plátano maduro, crudo
- Frijoles rojos, enlatados, con grasa añadida
- Hojaldre, hecho con relleno de pasta de semilla de loto o frijol, al horno
- Frijoles rojos, enlatados, sin grasa añadida
- Frijoles rojos, enlatados, reducidos en sodio
- Repollo, rojo, crudo
- Frijoles con carne