Calorías
83
kcal
Proteínas
5.3
g
Carbohidratos
13.5
g
Grasas
0.87
g
Cada 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, vegetarianos proveen 83 calorías (kcal) con 5.3 gramos de proteínas, 13.5 gramos de carbohidratos, y 0.87 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 83 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, vegetarianos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, vegetarianos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 83 kcal |
| Proteínas | 5.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 13.5 g |
| Fibra | 4.7 g |
| Grasas | 0.87 g |
| Agua | 78.4 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, vegetarianos
Cada 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, vegetarianos contienen 0.18 mg de ácido pantoténico, 0.37 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 0.11 mg de vitamina B-6, y 0.09 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, vegetarianos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.18 mg | 3% |
| Niacina | 0.37 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.02 mg | 1% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.11 mg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.09 mg | 1% |
| Tocoferol, beta | 0.01 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.18 mg | |
| Tocoferol, gama | 1.3 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.01 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.01 mg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), riboflavina (1%), niacina (2%), tiamina (3%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, vegetarianos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, vegetarianos
Cada 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, vegetarianos contienen 0.21 g de grasas monoinsaturadas, 0.47 g de grasas poliinsaturadas, 0.14 g de grasas saturadas, y 0 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, vegetarianos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, vegetarianos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.21 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 c | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.2 g |
| MUFA 18:1 c | 0.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| MUFA 24:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.47 g |
| PUFA 18:2 | 0.3 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.29 g |
| PUFA 18:3 | 0.18 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.18 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.14 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.1 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.03 g |
| SFA 20:0 | 0 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
| SFA 24:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, vegetarianos
Cada 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, vegetarianos contienen 35 mg de calcio, 0.74 mg de cinc, 0.17 mg de cobre, 114 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 38 mg de magnesio, 0.33 mg de manganeso, 344 mg de potasio, 5.6 µg de selenio, y 430 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, vegetarianos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 35 mg | 3% |
| Cinc | 0.74 mg | 7% |
| Cobre | 0.17 mg | 19% |
| Fósforo | 114 mg | 9% |
| Hierro | 1.7 mg | 9% |
| Magnesio | 38 mg | 9% |
| Manganeso | 0.33 mg | 14% |
| Potasio | 344 mg | 7% |
| Selenio | 5.6 µg | 10% |
| Sodio | 430 mg | 19% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, vegetarianos contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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