Calorías
117
kcal
Proteínas
7
g
Carbohidratos
20.8
g
Grasas
0.97
g
Cada 100 gramos de frijoles pintos, semillas maduras, enlatados, sólidos escurridos, enjuagados con agua del grifo proveen 117 calorías (kcal) con 7 gramos de proteínas, 20.8 gramos de carbohidratos, y 0.97 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 117 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de frijoles pintos, semillas maduras, enlatados, sólidos escurridos, enjuagados con agua del grifo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de frijoles pintos, semillas maduras, enlatados, sólidos escurridos, enjuagados con agua del grifo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 117 kcal |
| Proteínas | 7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 20.8 g |
| Grasas | 0.97 g |
| Agua | 70 g |
| Ceniza | 1.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de frijoles pintos, semillas maduras, enlatados, sólidos escurridos, enjuagados con agua del grifo
Cada 100 gramos de frijoles pintos, semillas maduras, enlatados, sólidos escurridos, enjuagados con agua del grifo contienen 21 µg de folato, 0.26 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, y 0.1 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de frijoles pintos, semillas maduras, enlatados, sólidos escurridos, enjuagados con agua del grifo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 21 µg | 5% |
| Niacina | 0.26 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.02 mg | 1% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de riboflavina (1%), niacina (2%), y tiamina (4%); 100 gramos de frijoles pintos, semillas maduras, enlatados, sólidos escurridos, enjuagados con agua del grifo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de frijoles pintos, semillas maduras, enlatados, sólidos escurridos, enjuagados con agua del grifo
Cada 100 gramos de frijoles pintos, semillas maduras, enlatados, sólidos escurridos, enjuagados con agua del grifo contienen 64 mg de calcio, 0.59 mg de cinc, 0.26 mg de cobre, 96 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 30 mg de magnesio, 0.37 mg de manganeso, 234 mg de potasio, y 212 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de frijoles pintos, semillas maduras, enlatados, sólidos escurridos, enjuagados con agua del grifo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 64 mg | 5% |
| Cinc | 0.59 mg | 5% |
| Cobre | 0.26 mg | 29% |
| Fósforo | 96 mg | 8% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 30 mg | 7% |
| Manganeso | 0.37 mg | 16% |
| Potasio | 234 mg | 5% |
| Sodio | 212 mg | 9% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de frijoles pintos, semillas maduras, enlatados, sólidos escurridos, enjuagados con agua del grifo te proveen el 29% del requerimiento diario de cobre.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de frijoles pintos, semillas maduras, enlatados, sólidos escurridos, enjuagados con agua del grifo
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de frijoles pintos, semillas maduras, enlatados, sólidos escurridos, enjuagados con agua del grifo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.75 g |
| Ácido glutamico | 1 g |
| Alanina | 0.29 g |
| Arginina | 0.36 g |
| Cistina | 0.06 g |
| Fenilalanina | 0.36 g |
| Glicina | 0.26 g |
| Histidina | 0.18 g |
| Isoleucina | 0.29 g |
| Leucina | 0.52 g |
| Lisina | 0.45 g |
| Metionina | 0.09 g |
| Prolina | 0.36 g |
| Serina | 0.39 g |
| Tirosina | 0.14 g |
| Treonina | 0.27 g |
| Triptófano | 0.08 g |
| Valina | 0.33 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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