Calorías

74

kcal

Proteínas

1.6

g

Carbohidratos

14.5

g

Grasas

0.97

g

Cada 100 gramos de fideos chow fun con verduras, sin carne proveen 74 calorías (kcal) con 1.6 gramos de proteínas, 14.5 gramos de carbohidratos, y 0.97 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 74 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de fideos chow fun con verduras, sin carne proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de fideos chow fun con verduras, sin carne de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía74 kcal
Proteínas1.6 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia14.5 g
Fibra1.1 g
Grasas0.97 g
Agua82.3 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de fideos chow fun con verduras, sin carne

Cada 100 gramos de fideos chow fun con verduras, sin carne contienen 9 mg de colina, 21 µg de folato, 93 µg de luteína + zeaxantina, 0.3 mg de niacina, 0.05 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 7 µg de vitamina A, 0.05 mg de vitamina B-6, 3.8 mg de vitamina C, 0.28 mg de vitamina E, y 9.9 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de fideos chow fun con verduras, sin carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total9 mg
Folato, total21 µg5%
Luteína + zeaxantina93 µg
Niacina0.3 mg2%
Riboflavina0.05 mg4%
Tiamina0.02 mg2%
Vitamina A (RAE)7 µg1%
Alfa-caroteno15 µg
Beta-caroteno77 µg
Vitamina B-60.05 mg3%
Vitamina C3.8 mg4%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.28 mg2%
Vitamina K1 (filoquinona)9.9 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), vitamina E (2%), tiamina (2%), niacina (2%), vitamina B-6 (3%), vitamina C (4%), y riboflavina (4%); 100 gramos de fideos chow fun con verduras, sin carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de fideos chow fun con verduras, sin carne

Cada 100 gramos de fideos chow fun con verduras, sin carne contienen 0.23 g de grasas monoinsaturadas, 0.49 g de grasas poliinsaturadas, y 0.16 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de fideos chow fun con verduras, sin carne, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de fideos chow fun con verduras, sin carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.23 g
MUFA 16:10 g
MUFA 18:10.22 g
MUFA 20:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.49 g
PUFA 18:20.42 g
PUFA 18:30.07 g
Ácidos grasos, saturados totales0.16 g
SFA 14:00 g
SFA 16:00.11 g
SFA 18:00.04 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de fideos chow fun con verduras, sin carne

Cada 100 gramos de fideos chow fun con verduras, sin carne contienen 15 mg de calcio, 0.22 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 25 mg de fósforo, 0.29 mg de hierro, 6 mg de magnesio, 73 mg de potasio, 2.4 µg de selenio, y 189 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de fideos chow fun con verduras, sin carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio15 mg1%
Cinc0.22 mg2%
Cobre0.04 mg4%
Fósforo25 mg2%
Hierro0.29 mg2%
Magnesio6 mg1%
Potasio73 mg2%
Selenio2.4 µg4%
Sodio189 mg8%

Este alimento tiene un bajo contenido de magnesio (1%), calcio (1%), potasio (2%), hierro (2%), fósforo (2%), cinc (2%), selenio (4%), y cobre (4%); 100 gramos de fideos chow fun con verduras, sin carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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