Calorías
156
kcal
Proteínas
3.8
g
Carbohidratos
20.1
g
Grasas
6.6
g
Cada 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso proveen 156 calorías (kcal) con 3.8 gramos de proteínas, 20.1 gramos de carbohidratos, y 6.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 156 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 156 kcal |
| Proteínas | 3.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 20.1 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Grasas | 6.6 g |
| Agua | 68.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso
Cada 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso contienen 38 µg de ácido fólico, 10.5 mg de colina, 48 µg de folato, 390 µg de licopeno, 96 µg de luteína + zeaxantina, 1.1 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.17 mg de tiamina, 64 µg de vitamina A, 0.02 µg de vitamina B-12, 0.06 mg de vitamina B-6, 5.8 mg de vitamina C, 0.52 mg de vitamina E, y 22.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 38 µg | 10% |
| Colina, total | 10.5 mg | |
| Folato, total | 48 µg | 12% |
| Licopeno | 390 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 96 µg | |
| Niacina | 1.1 mg | 7% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 8% |
| Tiamina | 0.17 mg | 14% |
| Vitamina A (RAE) | 64 µg | 7% |
| Alfa-caroteno | 242 µg | |
| Beta-caroteno | 623 µg | |
| Retinol | 2 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.02 µg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
| Vitamina C | 5.8 mg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.52 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 22.2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (1%), vitamina E (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso
Cada 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso contienen 1.6 g de grasas monoinsaturadas, 3.4 g de grasas poliinsaturadas, y 1.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 3 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 1.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.4 g |
| PUFA 18:2 | 2.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.43 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.1 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.75 g |
| SFA 18:0 | 0.25 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 3 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso
Cada 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso contienen 18 mg de calcio, 0.38 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 64 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 101 mg de potasio, 15.6 µg de selenio, y 216 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 18 mg | 1% |
| Cinc | 0.38 mg | 3% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 64 mg | 5% |
| Hierro | 1.2 mg | 7% |
| Magnesio | 14 mg | 3% |
| Potasio | 101 mg | 2% |
| Selenio | 15.6 µg | 28% |
| Sodio | 216 mg | 9% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso te proveen el 28% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), potasio (2%), magnesio (3%), y cinc (3%); 100 gramos de ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo cremoso ligero
- Ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo tipo mayonesa
- Ensalada de macarrones o pasta, hecha con cualquier tipo de aderezo sin grasa
- Ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo italiano ligero
- Ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo ligero tipo mayonesa
- Ensalada de macarrones o pasta, hecha con aderezo italiano
- Ensalada de atún, hecha con aderezo cremoso ligero
- Ensalada de macarrones o pasta, hecha con mayonesa ligera
- Ensalada de macarrones o pasta, hecha con mayonesa
- Ensalada de patata con huevo, hecha con aderezo cremoso