Calorías
221
kcal
Proteínas
3
g
Carbohidratos
53.2
g
Grasas
1.3
g
Cada 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa proveen 221 calorías (kcal) con 3 gramos de proteínas, 53.2 gramos de carbohidratos, y 1.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 221 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 221 kcal |
| Proteínas | 3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 53.2 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Grasas | 1.3 g |
| Agua | 41.2 g |
| Ceniza | 1.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa
Cada 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa contienen 2.7 mg de ácido pantoténico, 9 µg de folato, 3.9 mg de niacina, 0.34 mg de riboflavina, 0.25 mg de tiamina, 0.25 mg de vitamina B-6, 38.1 mg de vitamina C, y 0.06 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 2.7 mg | 54% |
| Folato, total | 9 µg | 2% |
| Niacina | 3.9 mg | 24% |
| Riboflavina | 0.34 mg | 26% |
| Tiamina | 0.25 mg | 21% |
| Vitamina B-6 | 0.25 mg | 15% |
| Vitamina C | 38.1 mg | 42% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.06 mg | 0% |
Este alimento es rico en ácido pantoténico. Cada 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa te proveen el 54% del requerimiento diario de ácido pantoténico. Además, es rico en vitamina C porque con cada 100 gramos obtienes el 42% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de folato (2%); 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa
Cada 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa contienen 0.03 g de grasas monoinsaturadas, 0.01 g de grasas poliinsaturadas, y 0.06 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.03 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 c | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 c | 0.03 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.01 g |
| PUFA 18:2 | 0.01 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 18:3 | 0 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.06 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.02 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa
Cada 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa contienen 97 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 100 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 112 mg de magnesio, 4.7 mg de manganeso, 1178 mg de potasio, y 10 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 97 mg | 7% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.14 mg | 15% |
| Fósforo | 100 mg | 8% |
| Hierro | 1.2 mg | 6% |
| Magnesio | 112 mg | 27% |
| Manganeso | 4.7 mg | 203% |
| Potasio | 1178 mg | 25% |
| Sodio | 10 mg | 0% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de concentrado de jugo de frambuesa te proveen el 203% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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