Calorías
97
kcal
Proteínas
8.1
g
Carbohidratos
7.2
g
Grasas
4.2
g
Cada 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera proveen 97 calorías (kcal) con 8.1 gramos de proteínas, 7.2 gramos de carbohidratos, y 4.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 97 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 97 kcal |
| Proteínas | 8.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 7.2 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Grasas | 4.2 g |
| Agua | 78.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera
Cada 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera contienen 31.8 mg de colina, 12 µg de folato, 2836 µg de licopeno, 40 µg de luteína + zeaxantina, 1.7 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.22 mg de tiamina, 16 µg de vitamina A, 0.63 µg de vitamina B-12, 0.17 mg de vitamina B-6, 5.6 mg de vitamina C, 0.58 mg de vitamina E, y 4.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 31.8 mg | |
| Folato, total | 12 µg | 3% |
| Licopeno | 2836 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 40 µg | |
| Niacina | 1.7 mg | 11% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.22 mg | 18% |
| Vitamina A (RAE) | 16 µg | 2% |
| Alfa-caroteno | 7 µg | |
| Beta-caroteno | 176 µg | |
| Beta-criptoxantina | 12 µg | |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.63 µg | 26% |
| Vitamina B-6 | 0.17 mg | 10% |
| Vitamina C | 5.6 mg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.58 mg | 4% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.4 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera te proveen el 26% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (2%), folato (3%), y vitamina E (4%); 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera
Cada 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera contienen 1.8 g de grasas monoinsaturadas, 0.25 g de grasas poliinsaturadas, y 1.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 20 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.15 g |
| MUFA 18:1 | 1.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.25 g |
| PUFA 18:2 | 0.19 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.6 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.11 g |
| SFA 16:0 | 0.89 g |
| SFA 18:0 | 0.48 g |
| Colesterol | 20 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera
Cada 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera contienen 30 mg de calcio, 1.7 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 88 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 265 mg de potasio, 5.7 µg de selenio, y 362 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 30 mg | 2% |
| Cinc | 1.7 mg | 16% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 88 mg | 7% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Potasio | 265 mg | 6% |
| Selenio | 5.7 µg | 10% |
| Sodio | 362 mg | 16% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de chili con carne con frijoles, receta casera contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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