Calorías
174
kcal
Proteínas
16.4
g
Carbohidratos
6.2
g
Grasas
9
g
Cada 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo proveen 174 calorías (kcal) con 16.4 gramos de proteínas, 6.2 gramos de carbohidratos, y 9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 174 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 174 kcal |
| Proteínas | 16.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 6.2 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Grasas | 9 g |
| Agua | 66.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo
Cada 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo contienen 7 µg de ácido fólico, 106 mg de colina, 47 µg de folato, 58 µg de luteína + zeaxantina, 2.5 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 68 µg de vitamina A, 2.1 µg de vitamina B-12, 0.16 mg de vitamina B-6, 1.7 mg de vitamina C, 0.4 µg de vitamina D, 2.1 mg de vitamina E, y 5.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 7 µg | 2% |
| Colina, total | 106 mg | |
| Folato, total | 47 µg | 12% |
| Luteína + zeaxantina | 58 µg | |
| Niacina | 2.5 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.09 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 68 µg | 8% |
| Beta-caroteno | 18 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 66 µg | |
| Vitamina B-12 | 2.1 µg | 89% |
| Vitamina B-6 | 0.16 mg | 9% |
| Vitamina C | 1.7 mg | 2% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.4 µg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.1 mg | 14% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo te proveen el 89% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (2%), vitamina C (2%), y ácido fólico (2%); 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo
Cada 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo contienen 3.6 g de grasas monoinsaturadas, 2.5 g de grasas poliinsaturadas, y 2.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 145 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 3.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.5 g |
| PUFA 18:2 | 2.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.16 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.08 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.06 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.2 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 1.2 g |
| SFA 18:0 | 0.87 g |
| Colesterol | 145 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo
Cada 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo contienen 78 mg de calcio, 2.4 mg de cinc, 0.47 mg de cobre, 244 mg de fósforo, 0.9 mg de hierro, 30 mg de magnesio, 199 mg de potasio, 37.5 µg de selenio, y 537 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 78 mg | 6% |
| Cinc | 2.4 mg | 22% |
| Cobre | 0.47 mg | 52% |
| Fósforo | 244 mg | 20% |
| Hierro | 0.9 mg | 5% |
| Magnesio | 30 mg | 7% |
| Potasio | 199 mg | 4% |
| Selenio | 37.5 µg | 68% |
| Sodio | 537 mg | 23% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo te proveen el 68% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 52% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de camarones con relleno de cangrejo contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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