Calorías
376
kcal
Proteínas
2.7
g
Carbohidratos
91.2
g
Grasas
0.1
g
Cada 100 gramos de budines, arroz, mezcla seca proveen 376 calorías (kcal) con 2.7 gramos de proteínas, 91.2 gramos de carbohidratos, y 0.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 376 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de budines, arroz, mezcla seca proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de budines, arroz, mezcla seca de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 376 kcal |
| Proteínas | 2.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 91.2 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Agua | 4.8 g |
| Ceniza | 1.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de budines, arroz, mezcla seca
Cada 100 gramos de budines, arroz, mezcla seca contienen 0.11 mg de ácido pantoténico, 1 µg de folato, 2 mg de niacina, 0.01 mg de riboflavina, 0.25 mg de tiamina, y 0.01 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de budines, arroz, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.11 mg | 2% |
| Folato, total | 1 µg | 0% |
| Niacina | 2 mg | 13% |
| Riboflavina | 0.01 mg | 1% |
| Tiamina | 0.25 mg | 21% |
| Vitamina B-6 | 0.01 mg | 1% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de budines, arroz, mezcla seca te proveen el 21% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), riboflavina (1%), y ácido pantoténico (2%); 100 gramos de budines, arroz, mezcla seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de budines, arroz, mezcla seca
Cada 100 gramos de budines, arroz, mezcla seca contienen 14 mg de calcio, 0.31 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 39 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 8 mg de magnesio, 0.3 mg de manganeso, 5 mg de potasio, 0.5 µg de selenio, y 366 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de budines, arroz, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 1% |
| Cinc | 0.31 mg | 3% |
| Cobre | 0.06 mg | 7% |
| Fósforo | 39 mg | 3% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 8 mg | 2% |
| Manganeso | 0.3 mg | 13% |
| Potasio | 5 mg | 0% |
| Selenio | 0.5 µg | 1% |
| Sodio | 366 mg | 16% |
Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), calcio (1%), magnesio (2%), fósforo (3%), y cinc (3%); 100 gramos de budines, arroz, mezcla seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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