Calorías
195
kcal
Proteínas
5.3
g
Carbohidratos
29.6
g
Grasas
6.1
g
Cada 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada proveen 195 calorías (kcal) con 5.3 gramos de proteínas, 29.6 gramos de carbohidratos, y 6.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 195 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 195 kcal |
| Proteínas | 5.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 29.6 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Grasas | 6.1 g |
| Agua | 57.3 g |
| Ceniza | 1.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada
Cada 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada contienen 52 µg de ácido fólico, 9.6 mg de colina, 64 µg de folato, 8 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.22 mg de riboflavina, 0.29 mg de tiamina, 3 µg de vitamina A, 0.08 µg de vitamina B-12, 0.06 mg de vitamina B-6, 5.3 mg de vitamina C, 0.98 mg de vitamina E, y 7.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 52 µg | 13% |
| Colina, total | 9.6 mg | |
| Folato, total | 64 µg | 16% |
| Luteína + zeaxantina | 8 µg | |
| Niacina | 2.2 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.22 mg | 17% |
| Tiamina | 0.29 mg | 24% |
| Vitamina A (RAE) | 3 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Retinol | 3 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.08 µg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
| Vitamina C | 5.3 mg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.98 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.9 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada te proveen el 24% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada
Cada 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada contienen 1.2 g de grasas monoinsaturadas, 3.2 g de grasas poliinsaturadas, y 1.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 4 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 1.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.2 g |
| PUFA 18:2 | 3 g |
| PUFA 18:3 | 0.27 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.3 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.05 g |
| SFA 16:0 | 0.81 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.35 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0.02 g |
| SFA 4:0 | 0.02 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 4 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada
Cada 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada contienen 35 mg de calcio, 0.44 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 79 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 16 mg de magnesio, 107 mg de potasio, 13.4 µg de selenio, y 474 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 35 mg | 3% |
| Cinc | 0.44 mg | 4% |
| Cobre | 0.06 mg | 7% |
| Fósforo | 79 mg | 6% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 16 mg | 4% |
| Potasio | 107 mg | 2% |
| Selenio | 13.4 µg | 24% |
| Sodio | 474 mg | 21% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada te proveen el 24% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), calcio (3%), magnesio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de bola de masa hervida, rellena de patata o queso, congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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