Calorías
536
kcal
Proteínas
7
g
Carbohidratos
52.9
g
Grasas
34.6
g
Cada 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal proveen 536 calorías (kcal) con 7 gramos de proteínas, 52.9 gramos de carbohidratos, y 34.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 536 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 536 kcal |
| Proteínas | 7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 52.9 g |
| Fibra | 4.8 g |
| Grasas | 34.6 g |
| Agua | 1.9 g |
| Ceniza | 3.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal
Cada 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal contienen 0.4 mg de ácido pantoténico, 37.5 mg de colina, 45 µg de folato, 3.8 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.17 mg de tiamina, 0.66 mg de vitamina B-6, 31.1 mg de vitamina C, 9.1 mg de vitamina E, y 22.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.4 mg | 8% |
| Colina, total | 37.5 mg | |
| Folato, total | 45 µg | 11% |
| Niacina | 3.8 mg | 24% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 15% |
| Tiamina | 0.17 mg | 14% |
| Vitamina B-6 | 0.66 mg | 39% |
| Vitamina C | 31.1 mg | 35% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 9.1 mg | 61% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 22.1 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal te proveen el 61% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 39% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal
Cada 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal contienen 9.8 g de grasas monoinsaturadas, 12.2 g de grasas poliinsaturadas, y 11 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.18 g |
| MUFA 18:1 | 9.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.15 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 12.2 g |
| PUFA 18:2 | 12 g |
| PUFA 18:3 | 0.19 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 11 g |
| SFA 12:0 | 0.08 g |
| SFA 14:0 | 0.3 g |
| SFA 16:0 | 9.3 g |
| SFA 18:0 | 1.1 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal
Cada 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal contienen 24 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.31 mg de cobre, 165 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 67 mg de magnesio, 0.44 mg de manganeso, 1275 mg de potasio, 8.1 µg de selenio, y 8 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 24 mg | 2% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.31 mg | 34% |
| Fósforo | 165 mg | 13% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 67 mg | 16% |
| Manganeso | 0.44 mg | 19% |
| Potasio | 1275 mg | 27% |
| Selenio | 8.1 µg | 15% |
| Sodio | 8 mg | 0% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal te proveen el 34% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en potasio porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de bocadillos, papas fritas, simples, sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.7 g |
| Ácido glutamico | 1.2 g |
| Alanina | 0.21 g |
| Arginina | 0.32 g |
| Cistina | 0.09 g |
| Fenilalanina | 0.31 g |
| Glicina | 0.21 g |
| Histidina | 0.15 g |
| Isoleucina | 0.28 g |
| Leucina | 0.42 g |
| Lisina | 0.42 g |
| Metionina | 0.11 g |
| Prolina | 0.25 g |
| Serina | 0.3 g |
| Tirosina | 0.26 g |
| Treonina | 0.25 g |
| Triptófano | 0.11 g |
| Valina | 0.39 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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