Calorías
894
kcal
Proteínas
0
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
99.3
g
Cada 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska) proveen 894 calorías (kcal) con 0 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 99.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 894 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 894 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Grasas | 99.3 g |
| Agua | 0.25 g |
| Ceniza | 0 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska)
Cada 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska) contienen 1044 µg de vitamina A, 0.7 µg de vitamina D, 6.3 mg de vitamina E, y 2.1 µg de vitamina K2.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 1044 µg | 116% |
| Retinol | 1044 µg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.7 µg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 6.3 mg | 42% |
| Vitamina K (Menaquinona-4) | 2.1 µg |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska) te proveen el 116% del requerimiento diario de vitamina A. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 42% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (4%); 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska) contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska)
Cada 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska) contienen 54.5 g de grasas monoinsaturadas, 18.1 g de grasas poliinsaturadas, y 14.7 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 54.5 g |
| MUFA 14:1 | 0.56 g |
| MUFA 15:1 | 0.06 g |
| MUFA 16:1 | 11 g |
| MUFA 18:1 | 21.9 g |
| MUFA 20:1 | 15 g |
| MUFA 22:1 | 5.9 g |
| MUFA 24:1 c | 0.13 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 18.1 g |
| PUFA 18:2 | 0.95 g |
| PUFA 18:3 | 0.79 g |
| PUFA 18:4 | 0.97 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.2 g |
| PUFA 20:3 | 0.1 g |
| PUFA 20:4 | 0.72 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 3.9 g |
| PUFA 21:5 | 0.28 g |
| PUFA 22:4 | 0.16 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 3.4 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 6.5 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 14.7 g |
| SFA 12:0 | 0.1 g |
| SFA 14:0 | 4.9 g |
| SFA 15:0 | 0.28 g |
| SFA 16:0 | 8.8 g |
| SFA 18:0 | 0.67 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska)
Cada 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska) contienen 2.2 µg de selenio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Selenio | 2.2 µg | 4% |
Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (4%); 100 gramos de aceite, foca manchada (nativo de Alaska) contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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