Calorías
884
kcal
Proteínas
0
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
100
g
Cada 100 gramos de aceite de girasol proveen 884 calorías (kcal) con 0 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 100 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 884 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aceite de girasol proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aceite de girasol de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 884 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Grasas | 100 g |
| Agua | 0 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aceite de girasol
Cada 100 gramos de aceite de girasol contienen 0.2 mg de colina, 41.1 mg de vitamina E, y 5.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aceite de girasol, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 0.2 mg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 41.1 mg | 274% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.4 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de aceite de girasol te proveen el 274% del requerimiento diario de vitamina E.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de aceite de girasol
Cada 100 gramos de aceite de girasol contienen 19.5 g de grasas monoinsaturadas, 65.7 g de grasas poliinsaturadas, y 10.3 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aceite de girasol, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aceite de girasol, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 19.5 g |
| MUFA 18:1 | 19.5 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 65.7 g |
| PUFA 18:2 | 65.7 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 10.3 g |
| SFA 16:0 | 5.9 g |
| SFA 18:0 | 4.5 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Aceite de canola
- Maíz, fresco, cocinado con aceite
- Huevo, entero, frito con aceite en aerosol
- Tortilla de huevo o huevo revuelto, hecho con aceite en aerosol
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- Espinacas, enlatadas, cocinadas con aceite
- Semillas de girasol, naturales, sin sal
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