Calorías

257

kcal

Proteínas

13.3

g

Carbohidratos

30.6

g

Grasas

9.1

g

Cada 100 gramos de pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa proveen 257 calorías (kcal) con 13.3 gramos de proteínas, 30.6 gramos de carbohidratos, y 9.1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 257 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía257 kcal
Proteínas13.3 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia30.6 g
Fibra4 g
Grasas9.1 g
Agua45.3 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa

Cada 100 gramos de pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa contienen 56 µg de ácido fólico, 29.1 mg de colina, 81 µg de folato, 1944 µg de licopeno, 23 µg de luteína + zeaxantina, 4.1 mg de niacina, 0.31 mg de riboflavina, 0.33 mg de tiamina, 60 µg de vitamina A, 0.34 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.4 mg de vitamina C, 0.75 mg de vitamina E, y 3.3 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico56 µg14%
Colina, total29.1 mg
Folato, total81 µg20%
Licopeno1944 µg
Luteína + zeaxantina23 µg
Niacina4.1 mg26%
Riboflavina0.31 mg24%
Tiamina0.33 mg27%
Vitamina A (RAE)60 µg7%
Beta-caroteno78 µg
Retinol54 µg
Vitamina B-120.34 µg14%
Vitamina B-60.12 mg7%
Vitamina C0.4 mg0%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.75 mg5%
Vitamina K1 (filoquinona)3.3 µg

Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa te proveen el 27% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa

Cada 100 gramos de pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa contienen 2.9 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 4.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 26 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales2.9 g
MUFA 16:10.29 g
MUFA 18:12.5 g
MUFA 20:10.02 g
MUFA 22:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.2 g
PUFA 18:21.1 g
PUFA 18:30.09 g
PUFA 20:40.03 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0.01 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)0.01 g
Ácidos grasos, saturados totales4.2 g
SFA 10:00.14 g
SFA 12:00.16 g
SFA 14:00.54 g
SFA 16:02.1 g
SFA 18:00.78 g
SFA 4:00.11 g
SFA 6:00.09 g
SFA 8:00.06 g
Colesterol26 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa

Cada 100 gramos de pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa contienen 168 mg de calcio, 1.6 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 279 mg de fósforo, 2.2 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 282 mg de potasio, 25 µg de selenio, y 433 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio168 mg13%
Cinc1.6 mg15%
Cobre0.12 mg14%
Fósforo279 mg22%
Hierro2.2 mg12%
Magnesio23 mg5%
Potasio282 mg6%
Selenio25 µg45%
Sodio433 mg19%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa te proveen el 45% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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