Calorías
104
kcal
Proteínas
23.4
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
1.2
g
Cada 100 gramos de frijoles, Secos, Rosados (0% de humedad) proveen 104 calorías (kcal) con 23.4 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 1.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 104 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de frijoles, Secos, Rosados (0% de humedad) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de frijoles, Secos, Rosados (0% de humedad) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Proteínas | 23.4 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Agua | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de frijoles, Secos, Rosados (0% de humedad)
Cada 100 gramos de frijoles, Secos, Rosados (0% de humedad) contienen 219 mg de azufre, 1170 µg de boro, 137 mg de calcio, 3.3 mg de cinc, 44 µg de cobalto, 0.95 mg de cobre, 491 mg de fósforo, 5.5 mg de hierro, 164 mg de magnesio, 1.7 mg de manganeso, 607 µg de molibdeno, 191 µg de níquel, y 1490 mg de potasio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de frijoles, Secos, Rosados (0% de humedad), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Azufre | 219 mg | |
| Boro | 1170 µg | |
| Calcio | 137 mg | 11% |
| Cinc | 3.3 mg | 30% |
| Cobalto | 44 µg | |
| Cobre | 0.95 mg | 105% |
| Fósforo | 491 mg | 39% |
| Hierro | 5.5 mg | 30% |
| Magnesio | 164 mg | 39% |
| Manganeso | 1.7 mg | 74% |
| Molibdeno | 607 µg | 1,349% |
| Níquel | 191 µg | |
| Potasio | 1490 mg | 32% |
Este alimento es rico en molibdeno. Cada 100 gramos de frijoles, Secos, Rosados (0% de humedad) te proveen el 1,349% del requerimiento diario de molibdeno. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 105% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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