Calorías
119
kcal
Proteínas
5.4
g
Carbohidratos
15.9
g
Grasas
3.7
g
Cada 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos proveen 119 calorías (kcal) con 5.4 gramos de proteínas, 15.9 gramos de carbohidratos, y 3.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 119 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 119 kcal |
| Proteínas | 5.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 15.9 g |
| Fibra | 4.9 g |
| Grasas | 3.7 g |
| Agua | 73 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos
Cada 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos contienen 16.3 mg de colina, 21 µg de folato, 0.43 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.6 mg de vitamina C, 0.91 mg de vitamina E, y 1.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 16.3 mg | |
| Folato, total | 21 µg | 5% |
| Niacina | 0.43 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 8% |
| Tiamina | 0.09 mg | 8% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.6 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.91 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.7 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y niacina (3%); 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos
Cada 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos contienen 0.86 g de grasas monoinsaturadas, 2 g de grasas poliinsaturadas, y 0.53 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.86 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.84 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2 g |
| PUFA 18:2 | 1.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.19 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.53 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.42 g |
| SFA 18:0 | 0.06 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos
Cada 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos contienen 26 mg de calcio, 0.69 mg de cinc, 0.2 mg de cobre, 105 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 40 mg de magnesio, 368 mg de potasio, 7.7 µg de selenio, y 443 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 26 mg | 2% |
| Cinc | 0.69 mg | 6% |
| Cobre | 0.2 mg | 22% |
| Fósforo | 105 mg | 8% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 40 mg | 10% |
| Potasio | 368 mg | 8% |
| Selenio | 7.7 µg | 14% |
| Sodio | 443 mg | 19% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos te proveen el 22% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de dip de frijoles, hecho con frijoles refritos contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Chili con carne con frijoles, hecho con carne de cerdo
- Fideos largos de arroz, hechos con frijol mungo, cocidos
- Frijoles refritos con carne
- Frijoles refritos, de comida rápida/restaurante
- Frijoles refritos, de lata, reducidos en sodio
- Torta hecha con arroz glutinoso y frijoles secos
- Frijoles refritos
- Hojaldre, hecho con pasta de frijoles y relleno de yema de huevo salada, al horno
- Hojaldre, hecho con relleno de pasta de semilla de loto o frijol, al horno
- Tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con margarina