Calorías
394
kcal
Proteínas
16.9
g
Carbohidratos
24.3
g
Grasas
25.5
g
Cada 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso proveen 394 calorías (kcal) con 16.9 gramos de proteínas, 24.3 gramos de carbohidratos, y 25.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 394 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 394 kcal |
| Proteínas | 16.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 24.3 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Grasas | 25.5 g |
| Agua | 30.3 g |
| Ceniza | 3.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso
Cada 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso contienen 0.39 mg de ácido pantoténico, 55 µg de folato, 2 mg de niacina, 0.34 mg de riboflavina, 0.23 mg de tiamina, 0.82 µg de vitamina B-12, 0.06 mg de vitamina B-6, y 0.68 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.39 mg | 8% |
| Folato, total | 55 µg | 14% |
| Niacina | 2 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.34 mg | 26% |
| Tiamina | 0.23 mg | 19% |
| Vitamina B-12 | 0.82 µg | 34% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.68 mg | 5% |
| Tocoferol, beta | 0.03 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.35 mg | |
| Tocoferol, gama | 1.4 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.06 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.06 mg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso te proveen el 34% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (4%); 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso
Cada 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso contienen 6.3 g de grasas monoinsaturadas, 2.4 g de grasas poliinsaturadas, 13 g de grasas saturadas, y 0.64 g de grasas trans. Además, contienen 59 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.3 g |
| MUFA 14:1 | 0.16 g |
| MUFA 16:1 | 0.31 g |
| MUFA 16:1 c | 0.25 g |
| MUFA 17:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 5.8 g |
| MUFA 18:1 c | 5.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| MUFA 22:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.4 g |
| PUFA 18:2 | 2.1 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.09 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 1.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.21 g |
| PUFA 18:3i | 0 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.2 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:3 | 0.02 g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0.02 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 13 g |
| SFA 10:0 | 0.5 g |
| SFA 12:0 | 0.58 g |
| SFA 14:0 | 1.8 g |
| SFA 15:0 | 0.19 g |
| SFA 16:0 | 6.2 g |
| SFA 17:0 | 0.12 g |
| SFA 18:0 | 2.6 g |
| SFA 20:0 | 0.04 g |
| SFA 22:0 | 0.02 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0.39 g |
| SFA 6:0 | 0.33 g |
| SFA 8:0 | 0.21 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.64 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.5 g |
| TFA 16:1 t | 0.06 g |
| TFA 18:1 t | 0.44 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.14 g |
| Colesterol | 59 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso
Cada 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso contienen 432 mg de calcio, 2.3 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 373 mg de fósforo, 1.5 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 0.25 mg de manganeso, 95 mg de potasio, 23.6 µg de selenio, y 677 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 432 mg | 33% |
| Cinc | 2.3 mg | 21% |
| Cobre | 0.06 mg | 7% |
| Fósforo | 373 mg | 30% |
| Hierro | 1.5 mg | 8% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Manganeso | 0.25 mg | 11% |
| Potasio | 95 mg | 2% |
| Selenio | 23.6 µg | 43% |
| Sodio | 677 mg | 29% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso te proveen el 43% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en calcio porque con cada 100 gramos obtienes el 33% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%); 100 gramos de EN LA FRONTERA, quesadilla de queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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