Calorías
368
kcal
Proteínas
13.4
g
Carbohidratos
26.4
g
Grasas
23.3
g
Cada 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco proveen 368 calorías (kcal) con 13.4 gramos de proteínas, 26.4 gramos de carbohidratos, y 23.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 368 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 368 kcal |
| Proteínas | 13.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 26.4 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Grasas | 23.3 g |
| Agua | 34.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco
Cada 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco contienen 38 µg de ácido fólico, 15.1 mg de colina, 56 µg de folato, 22 µg de luteína + zeaxantina, 2.5 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.22 mg de tiamina, 209 µg de vitamina A, 0.37 µg de vitamina B-12, 0.21 mg de vitamina B-6, 0.4 µg de vitamina D, 1.3 mg de vitamina E, y 6.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 38 µg | 10% |
| Colina, total | 15.1 mg | |
| Folato, total | 56 µg | 14% |
| Luteína + zeaxantina | 22 µg | |
| Niacina | 2.5 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.28 mg | 22% |
| Tiamina | 0.22 mg | 18% |
| Vitamina A (RAE) | 209 µg | 23% |
| Beta-caroteno | 42 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 205 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.37 µg | 15% |
| Vitamina B-6 | 0.21 mg | 12% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.4 µg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.3 mg | 8% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco te proveen el 23% del requerimiento diario de vitamina A. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (2%); 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco
Cada 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco contienen 5.5 g de grasas monoinsaturadas, 2.8 g de grasas poliinsaturadas, y 11.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 53 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.27 g |
| MUFA 18:1 | 5.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.8 g |
| PUFA 18:2 | 2.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.29 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 11.3 g |
| SFA 10:0 | 0.45 g |
| SFA 12:0 | 0.52 g |
| SFA 14:0 | 1.7 g |
| SFA 16:0 | 5.3 g |
| SFA 18:0 | 2.1 g |
| SFA 4:0 | 0.39 g |
| SFA 6:0 | 0.3 g |
| SFA 8:0 | 0.19 g |
| Colesterol | 53 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco
Cada 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco contienen 367 mg de calcio, 1.8 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 227 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 91 mg de potasio, 22.2 µg de selenio, y 555 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 367 mg | 28% |
| Cinc | 1.8 mg | 16% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 227 mg | 18% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Potasio | 91 mg | 2% |
| Selenio | 22.2 µg | 40% |
| Sodio | 555 mg | 24% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco te proveen el 40% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en calcio porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%); 100 gramos de sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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