Calorías
189
kcal
Proteínas
26.9
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
9.1
g
Cada 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz proveen 189 calorías (kcal) con 26.9 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 9.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 189 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 189 kcal |
| Proteínas | 26.9 g |
| Grasas | 9.1 g |
| Agua | 61.9 g |
| Ceniza | 2.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz
Cada 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz contienen 0.35 mg de ácido pantoténico, 4.9 mg de niacina, 0.29 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 7 µg de vitamina A, 2 µg de vitamina B-12, 0.57 mg de vitamina B-6, y 0.37 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.35 mg | 7% |
| Niacina | 4.9 mg | 31% |
| Riboflavina | 0.29 mg | 22% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 7 µg | 1% |
| Retinol | 7 µg | |
| Vitamina B-12 | 2 µg | 83% |
| Vitamina B-6 | 0.57 mg | 34% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.37 mg | 2% |
| Tocoferol, delta | 0.02 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.11 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.07 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.03 mg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz te proveen el 83% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 34% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), vitamina E (2%), y tiamina (4%); 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz
Cada 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz contienen 4.4 g de grasas monoinsaturadas, 0.53 g de grasas poliinsaturadas, 3.5 g de grasas saturadas, y 0.31 g de grasas trans. Además, contienen 79 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.4 g |
| MUFA 14:1 | 0.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.42 g |
| MUFA 16:1 c | 0.39 g |
| MUFA 17:1 | 0.09 g |
| MUFA 18:1 | 3.7 g |
| MUFA 18:1 c | 3.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.53 g |
| PUFA 18:2 | 0.4 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.04 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.31 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:3 | 0.02 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0.02 g |
| PUFA 20:4 | 0.06 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.5 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.26 g |
| SFA 15:0 | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 2.1 g |
| SFA 17:0 | 0.1 g |
| SFA 18:0 | 0.93 g |
| SFA 20:0 | 0.01 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
| SFA 24:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.31 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.26 g |
| TFA 16:1 t | 0.02 g |
| TFA 18:1 t | 0.24 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.05 g |
| Colesterol | 79 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz
Cada 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz contienen 16 mg de calcio, 5.4 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 202 mg de fósforo, 2.1 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 0.01 mg de manganeso, 350 mg de potasio, 24.7 µg de selenio, y 604 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 16 mg | 1% |
| Cinc | 5.4 mg | 49% |
| Cobre | 0.08 mg | 8% |
| Fósforo | 202 mg | 16% |
| Hierro | 2.1 mg | 11% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Manganeso | 0.01 mg | 1% |
| Potasio | 350 mg | 7% |
| Selenio | 24.7 µg | 45% |
| Sodio | 604 mg | 26% |
Este alimento es rico en cinc. Cada 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz te proveen el 49% del requerimiento diario de cinc. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 45% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (1%), y calcio (1%); 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, bistec de lomo de la casa de 9 oz, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 2.5 g |
| Ácido glutamico | 4.3 g |
| Alanina | 1.6 g |
| Arginina | 1.9 g |
| Cistina | 0.3 g |
| Fenilalanina | 1.1 g |
| Glicina | 1.2 g |
| Histidina | 0.98 g |
| Isoleucina | 1.3 g |
| Leucina | 2.3 g |
| Lisina | 2.3 g |
| Metionina | 0.65 g |
| Prolina | 1.2 g |
| Serina | 1 g |
| Tirosina | 0.98 g |
| Treonina | 1.3 g |
| Triptófano | 0.36 g |
| Valina | 1.4 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría comidas de restaurante.
Alimentos relacionados
- Ternera, bistec, lomo
- Galleta, chispas de chocolate, receta hecha en casa o comprada en una panadería
- Carne de res, bistec, T-bone, NS en cuanto a la grasa consumida
- Cerdo, bistec, magro solo comido
- Carne de res, bistec, chuletón, NS en cuanto a la grasa consumida
- Carne de res, bistec, chuletón, magro solo comido
- Venado, bistec
- Carne de res, bistec, país frito
- Carne de res, bistec, solomillo, magro solo comido
- Carne de res, bistec, cubo