Calorías

884

kcal

Proteínas

0

g

Carbohidratos

0

g

Grasas

100

g

Cada 100 gramos de aceite, girasol, linoleico, (aprox. 65%) proveen 884 calorías (kcal) con 0 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 100 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 884 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aceite, girasol, linoleico, (aprox. 65%) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aceite, girasol, linoleico, (aprox. 65%) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía884 kcal
Proteínas0 g
Grasas100 g
Agua0 g
Ceniza0 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aceite, girasol, linoleico, (aprox. 65%)

Cada 100 gramos de aceite, girasol, linoleico, (aprox. 65%) contienen 0.2 mg de colina, 41.1 mg de vitamina E, y 5.4 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aceite, girasol, linoleico, (aprox. 65%), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total0.2 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)41.1 mg274%
Vitamina K1 (filoquinona)5.4 µg

Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de aceite, girasol, linoleico, (aprox. 65%) te proveen el 274% del requerimiento diario de vitamina E.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de aceite, girasol, linoleico, (aprox. 65%)

Cada 100 gramos de aceite, girasol, linoleico, (aprox. 65%) contienen 19.5 g de grasas monoinsaturadas, 65.7 g de grasas poliinsaturadas, y 10.3 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aceite, girasol, linoleico, (aprox. 65%), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aceite, girasol, linoleico, (aprox. 65%), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales19.5 g
MUFA 18:119.5 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales65.7 g
PUFA 18:265.7 g
Ácidos grasos, saturados totales10.3 g
SFA 16:05.9 g
SFA 18:04.5 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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