Calorías
273
kcal
Proteínas
6.6
g
Carbohidratos
41.1
g
Grasas
9.2
g
Cada 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar proveen 273 calorías (kcal) con 6.6 gramos de proteínas, 41.1 gramos de carbohidratos, y 9.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 273 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 273 kcal |
| Proteínas | 6.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 41.1 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Grasas | 9.2 g |
| Agua | 40.3 g |
| Ceniza | 2.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar
Cada 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar contienen 49 µg de ácido fólico, 0.24 mg de ácido pantoténico, 63 µg de folato, 63 µg de luteína + zeaxantina, 6.7 mg de niacina, 0.67 mg de riboflavina, 0.5 mg de tiamina, 401 µg de vitamina A, 2.7 µg de vitamina B-12, 2.9 µg de vitamina B-12, 0.97 mg de vitamina B-6, 0.62 mg de vitamina E, 10.5 µg de vitamina K1, y 17.9 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 49 µg | 12% |
| Ácido pantoténico | 0.24 mg | 5% |
| Folato, total | 63 µg | 16% |
| Luteína + zeaxantina | 63 µg | |
| Niacina | 6.7 mg | 42% |
| Riboflavina | 0.67 mg | 51% |
| Tiamina | 0.5 mg | 42% |
| Vitamina A (RAE) | 401 µg | 45% |
| Beta-caroteno | 2 µg | |
| Beta-criptoxantina | 2 µg | |
| Retinol | 401 µg | |
| Vitamina B-12 | 2.7 µg | |
| Vitamina B-12 | 2.9 µg | 119% |
| Vitamina B-6 | 0.97 mg | 57% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.62 mg | 4% |
| Tocoferol, beta | 0.07 mg | |
| Tocoferol, delta | 1.3 mg | |
| Tocoferol, gama | 4 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.03 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 10.5 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 17.9 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar te proveen el 119% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 57% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (4%); 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar
Cada 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar contienen 4.5 g de grasas monoinsaturadas, 1.4 g de grasas poliinsaturadas, y 1.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 15 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 4.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.4 g |
| PUFA 18:2 | 1.4 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.9 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 1 g |
| SFA 17:0 | 0.01 g |
| SFA 18:0 | 0.77 g |
| SFA 20:0 | 0.03 g |
| SFA 22:0 | 0.03 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| Colesterol | 15 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar
Cada 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar contienen 279 mg de calcio, 0.48 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 388 mg de fósforo, 6 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 0.22 mg de manganeso, 126 mg de potasio, 9.5 µg de selenio, y 621 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 279 mg | 21% |
| Cinc | 0.48 mg | 4% |
| Cobre | 0.04 mg | 4% |
| Fósforo | 388 mg | 31% |
| Hierro | 6 mg | 34% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Manganeso | 0.22 mg | 9% |
| Potasio | 126 mg | 3% |
| Selenio | 9.5 µg | 17% |
| Sodio | 621 mg | 27% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar te proveen el 34% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%), cobre (4%), y cinc (4%); 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de waffles, suero de leche, congelados, listos para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.41 g |
| Ácido glutamico | 1.6 g |
| Alanina | 0.25 g |
| Arginina | 0.28 g |
| Cistina | 0.15 g |
| Fenilalanina | 0.3 g |
| Glicina | 0.21 g |
| Histidina | 0.14 g |
| Isoleucina | 0.28 g |
| Leucina | 0.49 g |
| Lisina | 0.3 g |
| Metionina | 0.13 g |
| Prolina | 0.56 g |
| Serina | 0.35 g |
| Tirosina | 0.15 g |
| Treonina | 0.23 g |
| Triptófano | 0.07 g |
| Valina | 0.33 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos horneados.
Alimentos relacionados
- Leche chocolatada, lista para beber, reducida en azúcar, NS como leche
- Leche chocolatada, elaborada a partir de almíbar con leche entera
- Leche chocolatada, lista para beber, baja en grasas, sin azúcares añadidos (Nesquik)
- Leche chocolatada, hecha de jarabe con leche reducida en grasa
- Sopa de brócoli con queso, preparada con leche, receta casera, enlatada o lista para servir
- Pasta con salsa de nata y verduras añadidas, lista para calentar
- Puré de patata, listo para calentar, con salsa
- Patata, asada, lista para calentar
- Leche chocolatada, elaborada a partir de sirope sin azúcar con leche entera
- Pasta con salsa de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar