Valor nutricional de 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas

Cada 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas proveen 289 calorías (kcal) con 6.9 gramos de proteínas, 44.2 gramos de carbohidratos, y 9.4 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 289 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas

Cada 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas contienen 50 µg de ácido fólico, 0.24 mg de ácido pantoténico, 64 µg de folato, 6.7 mg de niacina, 0.7 mg de riboflavina, 0.58 mg de tiamina, 429 µg de vitamina A, 2.4 µg de vitamina B-12, 1.1 mg de vitamina B-6, 0.63 mg de vitamina E, 10.8 µg de vitamina K1, y 20.8 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas te proveen el 102% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 65% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (4%); 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas

Cada 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas contienen 4.9 g de grasas monoinsaturadas, 1.6 g de grasas poliinsaturadas, y 2.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 16 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas

Cada 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas contienen 125 mg de calcio, 0.58 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 410 mg de fósforo, 6.5 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 0.24 mg de manganeso, 110 mg de potasio, 10.1 µg de selenio, y 663 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas te proveen el 36% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 33% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%); 100 gramos de waffle, suero de leche, congelado, listo para calentar, en el microondas contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Explora otros alimentos dentro de la categoría productos horneados.

Alimentos relacionados

• Leche chocolatada, lista para beber, reducida en azúcar, NS como leche
• Leche chocolatada, elaborada a partir de almíbar con leche entera
• Leche chocolatada, lista para beber, baja en grasas, sin azúcares añadidos (Nesquik)
• Leche chocolatada, hecha de jarabe con leche reducida en grasa
• Sopa de brócoli con queso, preparada con leche, receta casera, enlatada o lista para servir
• Pasta con salsa de nata y verduras añadidas, lista para calentar
• Puré de patata, listo para calentar, con salsa
• Patata, asada, lista para calentar
• Leche chocolatada, elaborada a partir de sirope sin azúcar con leche entera
• Pasta con salsa de tomate, mariscos y verduras añadidas, lista para calentar