Calorías
331
kcal
Proteínas
10.4
g
Carbohidratos
74.2
g
Grasas
1.6
g
Cada 100 gramos de trigo, invierno rojo suave proveen 331 calorías (kcal) con 10.4 gramos de proteínas, 74.2 gramos de carbohidratos, y 1.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 331 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de trigo, invierno rojo suave proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de trigo, invierno rojo suave de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 331 kcal |
| Proteínas | 10.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 74.2 g |
| Fibra | 12.5 g |
| Grasas | 1.6 g |
| Agua | 12.2 g |
| Ceniza | 1.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de trigo, invierno rojo suave
Cada 100 gramos de trigo, invierno rojo suave contienen 0.85 mg de ácido pantoténico, 41 µg de folato, 4.8 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.39 mg de tiamina, 0.27 mg de vitamina B-6, y 1 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de trigo, invierno rojo suave, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.85 mg | 17% |
| Folato, total | 41 µg | 10% |
| Niacina | 4.8 mg | 30% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 7% |
| Tiamina | 0.39 mg | 33% |
| Vitamina B-6 | 0.27 mg | 16% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1 mg | 7% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de trigo, invierno rojo suave te proveen el 33% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 30% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de trigo, invierno rojo suave
Cada 100 gramos de trigo, invierno rojo suave contienen 0.18 g de grasas monoinsaturadas, 0.66 g de grasas poliinsaturadas, y 0.29 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de trigo, invierno rojo suave, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de trigo, invierno rojo suave, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.18 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.17 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.66 g |
| PUFA 18:2 | 0.63 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.29 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.27 g |
| SFA 18:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de trigo, invierno rojo suave
Cada 100 gramos de trigo, invierno rojo suave contienen 27 mg de calcio, 2.6 mg de cinc, 0.45 mg de cobre, 493 mg de fósforo, 3.2 mg de hierro, 126 mg de magnesio, 4.4 mg de manganeso, 397 mg de potasio, y 2 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de trigo, invierno rojo suave, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 27 mg | 2% |
| Cinc | 2.6 mg | 24% |
| Cobre | 0.45 mg | 50% |
| Fósforo | 493 mg | 39% |
| Hierro | 3.2 mg | 18% |
| Magnesio | 126 mg | 30% |
| Manganeso | 4.4 mg | 191% |
| Potasio | 397 mg | 8% |
| Sodio | 2 mg | 0% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de trigo, invierno rojo suave te proveen el 191% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 50% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de trigo, invierno rojo suave contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de trigo, invierno rojo suave
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de trigo, invierno rojo suave, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.56 g |
| Ácido glutamico | 3.7 g |
| Alanina | 0.41 g |
| Arginina | 0.52 g |
| Cistina | 0.3 g |
| Fenilalanina | 0.51 g |
| Glicina | 0.46 g |
| Histidina | 0.26 g |
| Isoleucina | 0.4 g |
| Leucina | 0.76 g |
| Lisina | 0.32 g |
| Metionina | 0.17 g |
| Prolina | 1.2 g |
| Serina | 0.54 g |
| Tirosina | 0.33 g |
| Treonina | 0.34 g |
| Valina | 0.5 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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