Calorías
213
kcal
Proteínas
7.4
g
Carbohidratos
32.1
g
Grasas
6.1
g
Cada 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar proveen 213 calorías (kcal) con 7.4 gramos de proteínas, 32.1 gramos de carbohidratos, y 6.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 213 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 213 kcal |
| Proteínas | 7.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 32.1 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Grasas | 6.1 g |
| Agua | 52.6 g |
| Ceniza | 1.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar
Cada 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar contienen 28 µg de ácido fólico, 0.94 mg de ácido pantoténico, 52 µg de folato, 2.7 mg de niacina, 0.38 mg de riboflavina, 0.28 mg de tiamina, 54 µg de vitamina A, 1.7 µg de vitamina B-12, 0.5 mg de vitamina B-6, y 0.3 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 28 µg | 7% |
| Ácido pantoténico | 0.94 mg | 19% |
| Folato, total | 52 µg | 13% |
| Niacina | 2.7 mg | 17% |
| Riboflavina | 0.38 mg | 29% |
| Tiamina | 0.28 mg | 23% |
| Vitamina A (RAE) | 54 µg | 6% |
| Retinol | 53 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.7 µg | 70% |
| Vitamina B-6 | 0.5 mg | 29% |
| Vitamina C | 0.3 mg | 0% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar te proveen el 70% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar
Cada 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar contienen 2 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 1.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 82 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2 g |
| MUFA 16:1 | 0.1 g |
| MUFA 18:1 | 1.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.2 g |
| PUFA 18:2 | 1.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| PUFA 20:4 | 0.04 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.5 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.08 g |
| SFA 16:0 | 0.97 g |
| SFA 18:0 | 0.38 g |
| SFA 4:0 | 0.02 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 82 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar
Cada 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar contienen 107 mg de calcio, 0.77 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 139 mg de fósforo, 2.2 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 0.25 mg de manganeso, 134 mg de potasio, 16.7 µg de selenio, y 495 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 107 mg | 8% |
| Cinc | 0.77 mg | 7% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 139 mg | 11% |
| Hierro | 2.2 mg | 12% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Manganeso | 0.25 mg | 11% |
| Potasio | 134 mg | 3% |
| Selenio | 16.7 µg | 30% |
| Sodio | 495 mg | 22% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar te proveen el 30% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de tostadas francesas, congeladas, listas para calentar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.51 g |
| Ácido glutamico | 1.8 g |
| Alanina | 0.3 g |
| Arginina | 0.34 g |
| Cistina | 0.14 g |
| Fenilalanina | 0.37 g |
| Glicina | 0.24 g |
| Histidina | 0.17 g |
| Isoleucina | 0.34 g |
| Leucina | 0.59 g |
| Lisina | 0.37 g |
| Metionina | 0.17 g |
| Prolina | 0.64 g |
| Serina | 0.42 g |
| Tirosina | 0.27 g |
| Treonina | 0.28 g |
| Triptófano | 0.09 g |
| Valina | 0.38 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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