Calorías

93

kcal

Proteínas

4.3

g

Carbohidratos

20

g

Grasas

0.89

g

Cada 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal proveen 93 calorías (kcal) con 4.3 gramos de proteínas, 20 gramos de carbohidratos, y 0.89 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 93 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía93 kcal
Proteínas4.3 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia20 g
Fibra4.1 g
Grasas0.89 g
Agua74.1 g
Ceniza0.75 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal

Cada 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal contienen 0.23 mg de ácido pantoténico, 29.1 mg de colina, 33 µg de folato, 342 µg de luteína + zeaxantina, 1.3 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 10 µg de vitamina A, 0.1 mg de vitamina B-6, 5.9 mg de vitamina C, 0.18 mg de vitamina E, y 2.7 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.23 mg5%
Colina, total29.1 mg
Folato, total33 µg8%
Luteína + zeaxantina342 µg
Niacina1.3 mg8%
Riboflavina0.07 mg5%
Tiamina0.07 mg6%
Vitamina A (RAE)10 µg1%
Alfa-caroteno9 µg
Beta-caroteno82 µg
Beta-criptoxantina61 µg
Vitamina B-60.1 mg6%
Vitamina C5.9 mg7%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.18 mg1%
Vitamina K1 (filoquinona)2.7 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), y vitamina A (1%); 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal

Cada 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal contienen 0.17 g de grasas monoinsaturadas, 0.43 g de grasas poliinsaturadas, y 0.17 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.17 g
MUFA 18:10.17 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.43 g
PUFA 18:20.36 g
PUFA 18:30.07 g
Ácidos grasos, saturados totales0.17 g
SFA 14:00 g
SFA 16:00.15 g
SFA 18:00.02 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal

Cada 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal contienen 15 mg de calcio, 0.45 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 70 mg de fósforo, 0.89 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 0.28 mg de manganeso, 265 mg de potasio, 0.6 µg de selenio, y 281 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio15 mg1%
Cinc0.45 mg4%
Cobre0.06 mg7%
Fósforo70 mg6%
Hierro0.89 mg5%
Magnesio23 mg5%
Manganeso0.28 mg12%
Potasio265 mg6%
Selenio0.6 µg1%
Sodio281 mg12%

Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), calcio (1%), y cinc (4%); 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de succotash, (maíz y limas), congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.42 g
Ácido glutamico0.65 g
Alanina0.24 g
Arginina0.25 g
Cistina0.05 g
Fenilalanina0.21 g
Glicina0.17 g
Histidina0.14 g
Isoleucina0.24 g
Leucina0.38 g
Lisina0.25 g
Metionina0.06 g
Prolina0.17 g
Serina0.25 g
Tirosina0.15 g
Treonina0.18 g
Triptófano0.05 g
Valina0.26 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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