Calorías

296

kcal

Proteínas

6.2

g

Carbohidratos

40.2

g

Grasas

13.3

g

Cada 100 gramos de silencio cachorro proveen 296 calorías (kcal) con 6.2 gramos de proteínas, 40.2 gramos de carbohidratos, y 13.3 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 296 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de silencio cachorro proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de silencio cachorro de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía296 kcal
Proteínas6.2 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia40.2 g
Fibra2.9 g
Grasas13.3 g
Agua36.6 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de silencio cachorro

Cada 100 gramos de silencio cachorro contienen 114 µg de ácido fólico, 11.6 mg de colina, 143 µg de folato, 14 µg de luteína + zeaxantina, 2.1 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.17 mg de tiamina, 0.11 mg de vitamina B-6, 1.1 mg de vitamina E, y 3.4 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de silencio cachorro, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico114 µg29%
Colina, total11.6 mg
Folato, total143 µg36%
Luteína + zeaxantina14 µg
Niacina2.1 mg13%
Riboflavina0.07 mg5%
Tiamina0.17 mg14%
Vitamina B-60.11 mg6%
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.1 mg7%
Vitamina K1 (filoquinona)3.4 µg

Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de silencio cachorro te proveen el 36% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en ácido fólico porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de silencio cachorro

Cada 100 gramos de silencio cachorro contienen 7.8 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 2.6 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de silencio cachorro, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de silencio cachorro, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales7.8 g
MUFA 16:10.07 g
MUFA 18:17.7 g
MUFA 22:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.8 g
PUFA 18:21.6 g
PUFA 18:30.12 g
Ácidos grasos, saturados totales2.6 g
SFA 14:00.02 g
SFA 16:01.8 g
SFA 18:00.83 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de silencio cachorro

Cada 100 gramos de silencio cachorro contienen 100 mg de calcio, 0.73 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 410 mg de fósforo, 2.6 mg de hierro, 40 mg de magnesio, 256 mg de potasio, 26.2 µg de selenio, y 813 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de silencio cachorro, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio100 mg8%
Cinc0.73 mg7%
Cobre0.14 mg16%
Fósforo410 mg33%
Hierro2.6 mg14%
Magnesio40 mg10%
Potasio256 mg5%
Selenio26.2 µg48%
Sodio813 mg35%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de silencio cachorro te proveen el 48% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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