Calorías
95
kcal
Proteínas
1.3
g
Carbohidratos
22
g
Grasas
0.23
g
Cada 100 gramos de salsa, bistec, a base de tomate proveen 95 calorías (kcal) con 1.3 gramos de proteínas, 22 gramos de carbohidratos, y 0.23 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 95 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de salsa, bistec, a base de tomate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de salsa, bistec, a base de tomate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 95 kcal |
| Proteínas | 1.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 22 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 0.23 g |
| Agua | 71 g |
| Ceniza | 5.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de salsa, bistec, a base de tomate
Cada 100 gramos de salsa, bistec, a base de tomate contienen 11.5 mg de colina, 8 µg de folato, 12564 µg de licopeno, 0.91 mg de niacina, 0.05 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 15 µg de vitamina A, 0.11 mg de vitamina B-6, 6.8 mg de vitamina C, 1.2 mg de vitamina E, y 2.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de salsa, bistec, a base de tomate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 11.5 mg | |
| Folato, total | 8 µg | 2% |
| Licopeno | 12564 µg | |
| Niacina | 0.91 mg | 6% |
| Riboflavina | 0.05 mg | 4% |
| Tiamina | 0.03 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 15 µg | 2% |
| Beta-caroteno | 177 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.11 mg | 6% |
| Vitamina C | 6.8 mg | 8% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.2 mg | 8% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (2%), folato (2%), tiamina (3%), y riboflavina (4%); 100 gramos de salsa, bistec, a base de tomate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de salsa, bistec, a base de tomate
Cada 100 gramos de salsa, bistec, a base de tomate contienen 19 mg de calcio, 0.34 mg de cinc, 0.19 mg de cobre, 33 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 0.17 mg de manganeso, 312 mg de potasio, 0.8 µg de selenio, y 1647 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de salsa, bistec, a base de tomate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 19 mg | 1% |
| Cinc | 0.34 mg | 3% |
| Cobre | 0.19 mg | 21% |
| Fósforo | 33 mg | 3% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Manganeso | 0.17 mg | 8% |
| Potasio | 312 mg | 7% |
| Selenio | 0.8 µg | 1% |
| Sodio | 1647 mg | 72% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de salsa, bistec, a base de tomate te proveen el 72% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (1%), calcio (1%), fósforo (3%), cinc (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de salsa, bistec, a base de tomate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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