Calorías

269

kcal

Proteínas

11.7

g

Carbohidratos

47.3

g

Grasas

3.6

g

Cada 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog proveen 269 calorías (kcal) con 11.7 gramos de proteínas, 47.3 gramos de carbohidratos, y 3.6 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 269 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía269 kcal
Proteínas11.7 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia47.3 g
Fibra4.2 g
Grasas3.6 g
Agua35.2 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog

Cada 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog contienen 53 µg de ácido fólico, 14.5 mg de colina, 84 µg de folato, 6 µg de luteína + zeaxantina, 4.8 mg de niacina, 0.29 mg de riboflavina, 0.53 mg de tiamina, 27 µg de vitamina A, 0.19 µg de vitamina B-12, 0.13 mg de vitamina B-6, 1.3 mg de vitamina C, 0.4 mg de vitamina E, y 6.8 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico53 µg13%
Colina, total14.5 mg
Folato, total84 µg21%
Luteína + zeaxantina6 µg
Niacina4.8 mg30%
Riboflavina0.29 mg22%
Tiamina0.53 mg44%
Vitamina A (RAE)27 µg3%
Beta-caroteno6 µg
Retinol27 µg
Vitamina B-120.19 µg8%
Vitamina B-60.13 mg7%
Vitamina C1.3 mg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.4 mg3%
Vitamina K1 (filoquinona)6.8 µg

Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog te proveen el 44% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 30% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina E (3%), y vitamina A (3%); 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog

Cada 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog contienen 0.71 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 0.75 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.71 g
MUFA 16:10.02 g
MUFA 18:10.68 g
MUFA 20:10.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.8 g
PUFA 18:21.6 g
PUFA 18:30.19 g
Ácidos grasos, saturados totales0.75 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00.01 g
SFA 16:00.5 g
SFA 18:00.21 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog

Cada 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog contienen 196 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.17 mg de cobre, 154 mg de fósforo, 2.9 mg de hierro, 47 mg de magnesio, 181 mg de potasio, 26.7 µg de selenio, y 463 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio196 mg15%
Cinc1.2 mg11%
Cobre0.17 mg18%
Fósforo154 mg12%
Hierro2.9 mg16%
Magnesio47 mg11%
Potasio181 mg4%
Selenio26.7 µg49%
Sodio463 mg20%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog te proveen el 49% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de rollo, trigo o trigo partido, bollo de hot dog contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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