Calorías
111
kcal
Proteínas
2.7
g
Carbohidratos
18.4
g
Grasas
2.9
g
Cada 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera proveen 111 calorías (kcal) con 2.7 gramos de proteínas, 18.4 gramos de carbohidratos, y 2.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 111 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 111 kcal |
| Proteínas | 2.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 18.4 g |
| Grasas | 2.9 g |
| Agua | 75 g |
| Ceniza | 0.97 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera
Cada 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera contienen 0.32 mg de ácido pantoténico, 0.5 mg de betaína, 11.2 mg de colina, 4 µg de folato, 0.08 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 40 µg de vitamina A, 0.31 µg de vitamina B-12, 0.03 mg de vitamina B-6, 1.1 µg de vitamina D, 0.06 mg de vitamina E, 0.2 µg de vitamina K1, y 0.8 µg de vitamina K2.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.32 mg | 6% |
| Betaína | 0.5 mg | |
| Colina, total | 11.2 mg | |
| Folato, total | 4 µg | 1% |
| Niacina | 0.08 mg | 0% |
| Riboflavina | 0.15 mg | 11% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 40 µg | 4% |
| Beta-caroteno | 6 µg | |
| Retinol | 39 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.31 µg | 13% |
| Vitamina B-6 | 0.03 mg | 2% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.1 µg | 6% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 1.1 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.06 mg | 0% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.2 µg | |
| Vitamina K (Menaquinona-4) | 0.8 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de folato (1%), vitamina B-6 (2%), tiamina (3%), y vitamina A (4%); 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera
Cada 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera contienen 0.71 g de grasas monoinsaturadas, 0.2 g de grasas poliinsaturadas, y 1.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 9 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.71 g |
| MUFA 18:1 | 0.71 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.2 g |
| PUFA 18:2 | 0.13 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.6 g |
| SFA 10:0 | 0.07 g |
| SFA 12:0 | 0.07 g |
| SFA 14:0 | 0.26 g |
| SFA 16:0 | 0.73 g |
| SFA 18:0 | 0.32 g |
| SFA 4:0 | 0.07 g |
| SFA 6:0 | 0.07 g |
| SFA 8:0 | 0.07 g |
| Colesterol | 9 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera
Cada 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera contienen 101 mg de calcio, 0.34 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 74 mg de fósforo, 0.04 mg de hierro, 10 mg de magnesio, 0.01 mg de manganeso, 118 mg de potasio, 3.3 µg de selenio, y 158 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 101 mg | 8% |
| Cinc | 0.34 mg | 3% |
| Cobre | 0.03 mg | 3% |
| Fósforo | 74 mg | 6% |
| Hierro | 0.04 mg | 0% |
| Magnesio | 10 mg | 2% |
| Manganeso | 0.01 mg | 0% |
| Potasio | 118 mg | 3% |
| Selenio | 3.3 µg | 6% |
| Sodio | 158 mg | 7% |
Este alimento tiene un bajo contenido de magnesio (2%), potasio (3%), cobre (3%), y cinc (3%); 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, preparados con leche entera, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.2 g |
| Ácido glutamico | 0.55 g |
| Alanina | 0.09 g |
| Arginina | 0.06 g |
| Cistina | 0.01 g |
| Fenilalanina | 0.13 g |
| Glicina | 0.06 g |
| Histidina | 0.06 g |
| Isoleucina | 0.14 g |
| Leucina | 0.23 g |
| Lisina | 0.12 g |
| Metionina | 0.06 g |
| Prolina | 0.29 g |
| Serina | 0.09 g |
| Tirosina | 0.13 g |
| Treonina | 0.12 g |
| Triptófano | 0.06 g |
| Valina | 0.16 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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