Calorías

125

kcal

Proteínas

5.2

g

Carbohidratos

20.9

g

Grasas

2.3

g

Cada 100 gramos de pasta con salsa a base de tomate y frijoles o lentejas proveen 125 calorías (kcal) con 5.2 gramos de proteínas, 20.9 gramos de carbohidratos, y 2.3 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 125 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pasta con salsa a base de tomate y frijoles o lentejas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pasta con salsa a base de tomate y frijoles o lentejas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía125 kcal
Proteínas5.2 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia20.9 g
Fibra3 g
Grasas2.3 g
Agua70.1 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pasta con salsa a base de tomate y frijoles o lentejas

Cada 100 gramos de pasta con salsa a base de tomate y frijoles o lentejas contienen 25 µg de ácido fólico, 16.4 mg de colina, 53 µg de folato, 4397 µg de licopeno, 68 µg de luteína + zeaxantina, 2 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 11 µg de vitamina A, 0.1 mg de vitamina B-6, 0.7 mg de vitamina C, 1.3 mg de vitamina E, y 7.2 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pasta con salsa a base de tomate y frijoles o lentejas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico25 µg6%
Colina, total16.4 mg
Folato, total53 µg13%
Licopeno4397 µg
Luteína + zeaxantina68 µg
Niacina2 mg13%
Riboflavina0.08 mg6%
Tiamina0.14 mg12%
Vitamina A (RAE)11 µg1%
Beta-caroteno135 µg
Vitamina B-60.1 mg6%
Vitamina C0.7 mg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.3 mg9%
Vitamina K1 (filoquinona)7.2 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y vitamina A (1%); 100 gramos de pasta con salsa a base de tomate y frijoles o lentejas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pasta con salsa a base de tomate y frijoles o lentejas

Cada 100 gramos de pasta con salsa a base de tomate y frijoles o lentejas contienen 0.72 g de grasas monoinsaturadas, 0.87 g de grasas poliinsaturadas, y 0.33 g de grasas saturadas. Además, contienen 1 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pasta con salsa a base de tomate y frijoles o lentejas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pasta con salsa a base de tomate y frijoles o lentejas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.72 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:10.71 g
MUFA 20:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.87 g
PUFA 18:20.75 g
PUFA 18:30.12 g
Ácidos grasos, saturados totales0.33 g
SFA 10:00 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00 g
SFA 16:00.25 g
SFA 18:00.06 g
SFA 4:00 g
SFA 8:00 g
Colesterol1 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pasta con salsa a base de tomate y frijoles o lentejas

Cada 100 gramos de pasta con salsa a base de tomate y frijoles o lentejas contienen 36 mg de calcio, 0.62 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 63 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 30 mg de magnesio, 275 mg de potasio, 10.7 µg de selenio, y 250 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pasta con salsa a base de tomate y frijoles o lentejas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio36 mg3%
Cinc0.62 mg6%
Cobre0.14 mg16%
Fósforo63 mg5%
Hierro1.7 mg10%
Magnesio30 mg7%
Potasio275 mg6%
Selenio10.7 µg19%
Sodio250 mg11%

Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de pasta con salsa a base de tomate y frijoles o lentejas contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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