Calorías
115
kcal
Proteínas
5
g
Carbohidratos
15.3
g
Grasas
3.9
g
Cada 100 gramos de papilla, cereal, avena, con miel, preparada con leche entera proveen 115 calorías (kcal) con 5 gramos de proteínas, 15.3 gramos de carbohidratos, y 3.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 115 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de papilla, cereal, avena, con miel, preparada con leche entera proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de papilla, cereal, avena, con miel, preparada con leche entera de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 115 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 15.3 g |
| Grasas | 3.9 g |
| Agua | 74.5 g |
| Ceniza | 1.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de papilla, cereal, avena, con miel, preparada con leche entera
Cada 100 gramos de papilla, cereal, avena, con miel, preparada con leche entera contienen 0.51 mg de ácido pantoténico, 10 µg de folato, 6 mg de niacina, 0.6 mg de riboflavina, 0.49 mg de tiamina, 0.3 µg de vitamina B-12, y 0.06 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de papilla, cereal, avena, con miel, preparada con leche entera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.51 mg | 10% |
| Folato, total | 10 µg | 3% |
| Niacina | 6 mg | 38% |
| Riboflavina | 0.6 mg | 46% |
| Tiamina | 0.49 mg | 41% |
| Vitamina B-12 | 0.3 µg | 13% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de papilla, cereal, avena, con miel, preparada con leche entera te proveen el 46% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 41% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de folato (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de papilla, cereal, avena, con miel, preparada con leche entera contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de papilla, cereal, avena, con miel, preparada con leche entera
Cada 100 gramos de papilla, cereal, avena, con miel, preparada con leche entera contienen 289 mg de calcio, 0.93 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 198 mg de fósforo, 11.1 mg de hierro, 35 mg de magnesio, 170 mg de potasio, y 49 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de papilla, cereal, avena, con miel, preparada con leche entera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 289 mg | 22% |
| Cinc | 0.93 mg | 8% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 198 mg | 16% |
| Hierro | 11.1 mg | 62% |
| Magnesio | 35 mg | 8% |
| Potasio | 170 mg | 4% |
| Sodio | 49 mg | 2% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de papilla, cereal, avena, con miel, preparada con leche entera te proveen el 62% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en calcio porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de papilla, cereal, avena, con miel, preparada con leche entera contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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