Calorías
274
kcal
Proteínas
7.7
g
Carbohidratos
53.6
g
Grasas
2.6
g
Cada 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo proveen 274 calorías (kcal) con 7.7 gramos de proteínas, 53.6 gramos de carbohidratos, y 2.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 274 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 274 kcal |
| Proteínas | 7.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 53.6 g |
| Fibra | 2 g |
| Grasas | 2.6 g |
| Agua | 34.8 g |
| Ceniza | 1.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo
Cada 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo contienen 58 µg de ácido fólico, 0.28 mg de ácido pantoténico, 85 µg de folato, 3.7 mg de niacina, 0.35 mg de riboflavina, 0.43 mg de tiamina, 12 µg de vitamina A, 0.02 µg de vitamina B-12, y 0.04 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 58 µg | 15% |
| Ácido pantoténico | 0.28 mg | 6% |
| Folato, total | 85 µg | 21% |
| Niacina | 3.7 mg | 23% |
| Riboflavina | 0.35 mg | 27% |
| Tiamina | 0.43 mg | 36% |
| Vitamina A (RAE) | 12 µg | 1% |
| Retinol | 12 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.02 µg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo te proveen el 36% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (1%), vitamina A (1%), y vitamina B-6 (2%); 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo
Cada 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo contienen 0.53 g de grasas monoinsaturadas, 1.4 g de grasas poliinsaturadas, y 0.39 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.53 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.51 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.4 g |
| PUFA 18:2 | 1.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.15 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.39 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.31 g |
| SFA 18:0 | 0.08 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo
Cada 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo contienen 32 mg de calcio, 0.59 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 96 mg de fósforo, 3.2 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 0.46 mg de manganeso, 111 mg de potasio, 23.1 µg de selenio, y 336 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 32 mg | 2% |
| Cinc | 0.59 mg | 5% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 96 mg | 8% |
| Hierro | 3.2 mg | 18% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Manganeso | 0.46 mg | 20% |
| Potasio | 111 mg | 2% |
| Selenio | 23.1 µg | 42% |
| Sodio | 336 mg | 15% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo te proveen el 42% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), calcio (2%), y magnesio (4%); 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pan, blanco, preparado según receta, hecho con leche descremada en polvo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.35 g |
| Ácido glutamico | 2.5 g |
| Alanina | 0.25 g |
| Arginina | 0.31 g |
| Cistina | 0.15 g |
| Fenilalanina | 0.38 g |
| Glicina | 0.27 g |
| Histidina | 0.17 g |
| Isoleucina | 0.28 g |
| Leucina | 0.54 g |
| Lisina | 0.21 g |
| Metionina | 0.14 g |
| Prolina | 0.86 g |
| Serina | 0.38 g |
| Tirosina | 0.24 g |
| Treonina | 0.22 g |
| Triptófano | 0.1 g |
| Valina | 0.33 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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