Calorías
34
kcal
Proteínas
0.82
g
Carbohidratos
8.7
g
Grasas
0.18
g
Cada 100 gramos de melones, cantaloupe, crudos proveen 34 calorías (kcal) con 0.82 gramos de proteínas, 8.7 gramos de carbohidratos, y 0.18 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 34 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de melones, cantaloupe, crudos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
Este alimento contiene 7.9 gramos de azúcares.Este alimento contiene 0.8 gramos de fibra dietética.
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de melones, cantaloupe, crudos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 34 kcal |
| Energía (factores específicos de Atwater) | 34 kcal |
| Energía (factores generales de Atwater) | 38 kcal |
| Proteínas | 0.82 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 8.2 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Fibra insoluble | 0.5 g |
| Fibra soluble | 0.3 g |
| Carbohidratos, por suma | 8.7 g |
| Almidón | 0.02 g |
| Azúcares Totales | 7.9 g |
| Fructosa | 2.4 g |
| Galactosa | 0.06 g |
| Glucosa | 2.1 g |
| Maltosa | 0.02 g |
| Sacarosa | 3.3 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Fibra insoluble | 0.5 g |
| Fibra soluble | 0.3 g |
| Grasas | 0.18 g |
| Agua | 90.2 g |
| Ceniza | 0.63 g |
| Nitrógeno | 0.13 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de melones, cantaloupe, crudos
Cada 100 gramos de melones, cantaloupe, crudos contienen 0.09 mg de ácido pantoténico, 14 µg de folato, 32 µg de luteína + zeaxantina, 0.69 mg de niacina, 0.03 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 232 µg de vitamina A, 0.04 mg de vitamina B-6, 10.9 mg de vitamina C, y 2.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de melones, cantaloupe, crudos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.09 mg | 2% |
| Folato, total | 14 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 32 µg | |
| Niacina | 0.69 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.03 mg | 2% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 232 µg | 26% |
| Beta-caroteno | 2780 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina C | 10.9 mg | 12% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.7 µg |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de melones, cantaloupe, crudos te proveen el 26% del requerimiento diario de vitamina A.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (2%), riboflavina (2%), ácido pantoténico (2%), tiamina (4%), niacina (4%), y folato (4%); 100 gramos de melones, cantaloupe, crudos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de melones, cantaloupe, crudos
Cada 100 gramos de melones, cantaloupe, crudos contienen 9 mg de calcio, 0.44 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 17 mg de fósforo, 0.38 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 0.05 mg de manganeso, 157 mg de potasio, 1.7 µg de selenio, y 30 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de melones, cantaloupe, crudos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 9 mg | 1% |
| Cinc | 0.44 mg | 4% |
| Cobre | 0.09 mg | 9% |
| Fósforo | 17 mg | 1% |
| Hierro | 0.38 mg | 2% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Manganeso | 0.05 mg | 2% |
| Potasio | 157 mg | 3% |
| Selenio | 1.7 µg | 3% |
| Sodio | 30 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (1%), fósforo (1%), calcio (1%), manganeso (2%), hierro (2%), selenio (3%), potasio (3%), magnesio (3%), y cinc (4%); 100 gramos de melones, cantaloupe, crudos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de melones, cantaloupe, crudos
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de melones, cantaloupe, crudos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.11 g |
| Ácido glutamico | 0.17 g |
| Alanina | 0.08 g |
| Arginina | 0.02 g |
| Cistina | 0 g |
| Fenilalanina | 0.02 g |
| Glicina | 0.02 g |
| Histidina | 0.01 g |
| Isoleucina | 0.02 g |
| Leucina | 0.02 g |
| Lisina | 0.02 g |
| Metionina | 0.01 g |
| Prolina | 0.02 g |
| Serina | 0.03 g |
| Tirosina | 0.01 g |
| Treonina | 0.01 g |
| Triptófano | 0 g |
| Valina | 0.03 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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