Calorías

135

kcal

Proteínas

6.6

g

Carbohidratos

15.7

g

Grasas

5

g

Cada 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate proveen 135 calorías (kcal) con 6.6 gramos de proteínas, 15.7 gramos de carbohidratos, y 5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 135 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía135 kcal
Proteínas6.6 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia15.7 g
Fibra1.1 g
Grasas5 g
Agua71.2 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate

Cada 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate contienen 41 µg de ácido fólico, 36.4 mg de colina, 50 µg de folato, 4454 µg de licopeno, 28 µg de luteína + zeaxantina, 1.7 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.17 mg de tiamina, 29 µg de vitamina A, 1.7 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, 2.2 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 1.4 mg de vitamina E, y 4.9 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico41 µg10%
Colina, total36.4 mg
Folato, total50 µg13%
Licopeno4454 µg
Luteína + zeaxantina28 µg
Niacina1.7 mg11%
Riboflavina0.1 mg8%
Tiamina0.17 mg14%
Vitamina A (RAE)29 µg3%
Beta-caroteno84 µg
Beta-criptoxantina1 µg
Retinol22 µg
Vitamina B-121.7 µg70%
Vitamina B-60.08 mg5%
Vitamina C2.2 mg2%
Vitamina D (D2 + D3)0.1 µg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.4 mg9%
Vitamina K1 (filoquinona)4.9 µg

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate te proveen el 70% del requerimiento diario de vitamina B-12.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (2%), y vitamina A (3%); 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate

Cada 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate contienen 1.8 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 0.79 g de grasas saturadas. Además, contienen 36 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales1.8 g
MUFA 16:10.04 g
MUFA 18:11.7 g
MUFA 20:10.03 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.8 g
PUFA 18:21.6 g
PUFA 18:30.19 g
PUFA 20:40.01 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0.02 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)0.02 g
Ácidos grasos, saturados totales0.79 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00.01 g
SFA 16:00.58 g
SFA 18:00.17 g
Colesterol36 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate

Cada 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate contienen 23 mg de calcio, 0.62 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 100 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 22 mg de magnesio, 179 mg de potasio, 21 µg de selenio, y 239 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio23 mg2%
Cinc0.62 mg6%
Cobre0.12 mg13%
Fósforo100 mg8%
Hierro1.3 mg7%
Magnesio22 mg5%
Potasio179 mg4%
Selenio21 µg38%
Sodio239 mg10%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate te proveen el 38% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de mariscos y fideos con salsa a base de tomate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Alimentos relacionados