Valor nutricional de 100 gramos de manzana, al horno

Cada 100 gramos de manzana, al horno proveen 113 calorías (kcal) con 0.32 gramos de proteínas, 22.7 gramos de carbohidratos, y 3.1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 113 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de manzana, al horno proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de manzana, al horno de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de manzana, al horno

Cada 100 gramos de manzana, al horno contienen 4.5 mg de colina, 2 µg de folato, 26 µg de luteína + zeaxantina, 0.1 mg de niacina, 0.03 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 29 µg de vitamina A, 0.05 mg de vitamina B-6, 3.9 mg de vitamina C, 0.19 mg de vitamina E, y 2.6 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de manzana, al horno, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), tiamina (1%), niacina (1%), folato (1%), riboflavina (2%), vitamina B-6 (3%), vitamina A (3%), y vitamina C (4%); 100 gramos de manzana, al horno contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de manzana, al horno

Cada 100 gramos de manzana, al horno contienen 0.6 g de grasas monoinsaturadas, 0.14 g de grasas poliinsaturadas, y 1.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 8 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de manzana, al horno, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de manzana, al horno, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de manzana, al horno

Cada 100 gramos de manzana, al horno contienen 14 mg de calcio, 0.05 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 13 mg de fósforo, 0.19 mg de hierro, 6 mg de magnesio, 114 mg de potasio, 0.1 µg de selenio, y 4 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de manzana, al horno, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento tiene un bajo contenido de magnesio (1%), hierro (1%), fósforo (1%), calcio (1%), potasio (2%), y cobre (3%); 100 gramos de manzana, al horno contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Alimentos relacionados

• Pollo, NS en cuanto a la parte, horneado, asado o asado, sin piel
• Zumo de manzana, 100%
• Pescado, pámpano, al horno o a la parrilla
• Jugo de bebé niño pequeño, manzana
• Papa, horneada, con cáscara, con crema agria
• Galleta, chocolate, hecha con avena y coco, sin hornear
• Pierna, muslo y muslo de pollo, horneados o asados, sin piel
• Pescado, salmón, al horno o a la parrilla, rebozado
• Manzana confitada
• Pechuga de pollo, al horno, a la parrilla o asada con adobo, con piel, cruda